高枕有忧头颈受凉 盘点颈椎病的几大成因

颈椎四问

什么是颈椎病?

颈椎病是临床中的常见病和多发病。颈椎病是由于颈椎椎间盘退变引起颈椎骨关节、软骨及其周围韧带、肌肉、筋膜等损伤及其继发性改变如关节增生、椎间隙变窄等，刺激或压迫了神经根、脊髓、椎动脉、交感神经及其周围组织而引起的一系列复杂综合征。

颈椎病的发病原因?

年龄因素：人就像一台机器，随着年龄增长，机体各组织器官的磨损也日益增加;外伤;睡眠姿势不当;工作姿势不当;反复落枕;骨关节畸形。

颈椎病在临床上分为几种类型?

根据临床表现将颈椎病分为：颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和混合型。

颈椎病可以预防和防止复发吗?

颈椎病的好发年龄是中老年，可见其发病较晚，但导致其发生退行性变的病理基础是一个慢性老化的过程。在这一过程中，如能积极采取预防措施，消除病理隐患或控制其进展，就可以预防颈椎病的发生。而且预防一定要早，从青少年时期做起，要持之以恒，坚持数年甚至数十年。

发病原因

睡姿不佳：

人一生有1/3时间是在床上度过的，卧床时应当使腰部肌肉和椎间盘等处于自然放松的状态。建议选择硬板床或在木板上放较硬的席梦思等弹性卧具。另外，睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲为好;如果睡觉时喜欢仰卧位，也可在膝盖下面垫一个枕头，这也可保持双下肢稍微弯曲。

高枕有忧：

过高的枕头除可以引起落枕等颈部疾病外，对腰椎也有一定程度的影响。枕头是维持人体处于卧位时，颈椎和腰椎自然生理曲线的主要工具，如果我们使用的枕头过高，很容易导致颈椎、颈部软组织过度紧张、疲劳。久而久之还会造成颈椎生理曲度变直，这样影响了脊柱的力学平衡，使腰背部也随之处于高张力状态，从而导致腰椎产生代偿生理前凸变直或消失，腰部软组织出现劳损。

久坐不动：

人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。

头颈受凉：

睡觉时，身体都用被子给包着，只有头部和颈部最容易受凉。颈部周围有丰富的血管和神经，它们对周围环境变化特别敏感，血管因为受凉收缩十分严重，导致脑部供血不足。交感神经也很容易受到外界环境温度的影响而变得兴奋，增加人的痛感。而血管和神经的紧张，导致肌肉不能充分舒展自然睡眠也不会好。像处在经期、产后、更年期的女性，还有一些工作疲劳的人，睡觉时很容易因颈椎受凉而导致头疼。