颈椎病引起头晕该怎么办

颈椎病引起头晕时，可以通过调整生活习惯、适当锻炼和物理治疗来缓解症状。如果头晕严重或伴随其他不适，建议及时就医，排除其他潜在疾病。颈椎病引起的头晕通常与颈椎退行性改变、神经压迫或血液循环不良有关，长期低头、姿势不良或缺乏运动都可能加重症状。颈椎的生理曲度改变或椎间盘突出可能压迫神经或血管，导致大脑供血不足，从而引发头晕、头痛等症状。这种头晕通常表现为头部昏沉、视物模糊，甚至伴有恶心、耳鸣等不适感。日常生活中，可以通过改善坐姿、避免长时间低头、使用符合人体工学的枕头来减轻颈椎负担。适当进行颈部拉伸和肌肉强化训练，如“米字操”或瑜伽中的颈部放松动作，有助于缓解颈椎压力。热敷或按摩也能促进局部血液循环，减轻头晕症状。如果头晕频繁发作或伴随手臂麻木、行走不稳等症状，建议尽快就医，通过影像学检查明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。