膝盖肿胀是怎么回事

膝盖肿胀可能是由于多种原因引起的，比如运动损伤、关节炎、感染或其他疾病。如果肿胀伴随剧烈疼痛、发热或无法活动，建议立即就医。轻微的肿胀可以通过休息和简单的护理缓解，但若持续不改善，也需及时咨询

膝盖肿胀通常与关节内的液体增多有关。关节液原本是帮助润滑和缓冲关节的，但当关节受到损伤或炎症刺激时，液体会异常增多，导致肿胀。比如，运动时不小心扭伤膝盖，可能会引发滑膜炎，导致积液；而关节炎患者则可能因为慢性炎症而反复出现肿胀。感染、痛风或类风湿性关节炎也可能引发类似症状。

对于轻微的膝盖肿胀，可以先尝试一些简单的护理方法。比如，休息是第一步，避免过度使用膝盖，减少关节压力。冰敷可以帮助缓解肿胀和疼痛，每次敷15-20分钟，每天2-3次。抬高患肢也有助于减轻肿胀，睡觉时可以在膝盖下垫个枕头。如果疼痛明显，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但需注意不要长期依赖。

如果膝盖肿胀伴随发热、皮肤发红或剧烈疼痛，可能是感染或其他严重问题的信号，需尽快就医。对于长期反复出现的肿胀，尤其是中老年人，建议到医院进行详细检查，排除关节炎或其他慢性疾病的可能性。平时注意保护膝盖，避免过度负重或剧烈运动，适当锻炼腿部肌肉，增强关节稳定性，也能有效预防膝盖问题。