天天洗头会导致脱发吗 二者并没有绝对关系

市民王小姐问

我是一个很“油”的人，还有一点点小洁癖。所以，我很纠结，尤其是在洗头这件事情上。

因为是油性头发，一天不洗，那个头油得可以炒菜了，所以需要天天洗头。另外，风吹日晒的，头发上都脏兮兮的，怎么能不洗头就沾上枕头呢!

但是爱干净是需要付出的。一是麻烦，长头发天天洗，吹干头发是一件大工程，而且又是在这样的大夏天;二是掉头发，早晚梳头都掉大把大把的头发，还以为自己生病了呢!所以，我想问问，掉头发和我天天洗头有关系吗?

记者找到了杭州市第三人民医院毛发专科主诊医师毛雨。他表示，其实每天洗头和脱发之间并没有绝对的因果关系，每个人每天都会代谢50~100根头发，换句话说，你掉了多少根头发，就会生长出多少头发。我们只能看到掉的头发，而看不到长出来的头发，导致很多人都觉得自己在脱发，其实是正常的。

头发洗得勤是保证头发的清洁，不会影响头发的数量。油性头发可以每天都洗，或者隔一天洗;干性头发可以3~5天洗一次。

但是，洗头方式倒是有讲究的，洗不好会导致脱发。比如说，有人喜欢干洗头发，其实并不推荐。因为干洗时，洗发水与头皮接触时间过长，容易对毛囊、毛发造成损伤。一般情况下，洗发水的停留时间以3~5分钟为宜。所以，尽量不要干洗头发。

另外，脱发还与年龄和疾病(例如梅毒、红斑狼疮等)有关。有些女性专注于减肥，也会有脱发的迹象。

很多人会问，脱发和油脂分泌有关系吗?其实，两者也没有直接关系，但是两者的成因是一样的，都是因为雄性激素很旺盛，导致皮腺增生。

治疗脱发，还是需要专业的医生指导。当然，在日常生活中，也可以有效预防。一是合理的饮食，平常应多摄入富含维生素、蛋白质和微量元素的食物，如坚果、核桃、杏仁等。二是作息规律，保证睡眠，禁止抽烟。