血糖问题确实困扰着不少人，但你知道吗？其实身体早就给我们发出了“安全信号”。当血糖波动时，身体会用各种方式提醒我们，如果没有出现这些预警信号，或许你的担心是多余的。
一、这4种表现才是真正需要警惕的
1、异常口渴和尿频
血糖升高时，肾脏会试图通过增加排尿来排出多余糖分。这会导致频繁上厕所，尤其是夜间起夜次数明显增加。随之而来的就是持续口渴，即使大量喝水也难以缓解。
2、视力模糊
高血糖会引起眼球晶状体肿胀，导致视力暂时性模糊。这种症状通常是波动性的，可能早上还好好的，下午就看不清手机屏幕了。
3、伤口愈合缓慢
血糖控制不佳会影响血液循环和免疫系统功能。一个小小的伤口可能需要几周才能愈合，而且更容易出现感染。
4、手脚麻木刺痛
长期高血糖会损伤周围神经，最早出现的症状就是手脚的异常感觉。初期可能是偶尔的刺痛感，逐渐发展为持续的麻木。
二、没有这些症状意味着什么
1、胰腺功能正常
胰岛素分泌和调节能力良好，能够及时应对血糖波动。
2、代谢系统运转顺畅
身体对葡萄糖的利用效率较高，不会出现明显的能量代谢障碍。
3、血管状态健康
没有出现明显的微血管损伤，血液循环保持良好。
4、神经系统完好
周围神经没有受到高血糖的损害，感觉功能正常。
三、日常监测更重要
1、定期检查不能少
即使没有症状，每年至少做一次空腹血糖和糖化血红蛋白检测。
2、关注餐后血糖
很多人空腹血糖正常，但餐后血糖偏高，这种情况也需要重视。
3、留意体重变化
突然的体重下降可能是血糖异常的早期信号。
4、观察皮肤状态
反复出现的皮肤瘙痒或感染，可能与血糖波动有关。
血糖问题确实需要重视，但也不必过度焦虑。身体是很聪明的，它会用各种方式告诉我们哪里出了问题。记住，定期体检和健康的生活方式才是最好的“降糖药”。与其整天提心吊胆，不如把精力放在均衡饮食和适度运动上，这才是真正的养生之道。