脚踝关节炎有什么症状

脚踝关节炎的主要症状包括疼痛、肿胀、僵硬和活动受限，严重时可能影响日常行走和生活质量。脚踝关节炎是一种常见的关节疾病，通常与关节软骨的磨损或炎症有关，可能由年龄增长、运动损伤或慢性疾病引起。

关节软骨就像鞋底的缓冲垫，长期使用后会逐渐磨损。当脚踝关节的软骨受损时，关节表面变得粗糙，骨头之间直接摩擦，导致疼痛和不适。这种疼痛通常在活动后加重，休息后有所缓解。肿胀则是由于关节内炎症反应，导致液体积聚，脚踝周围看起来会明显变粗。

除了疼痛和肿胀，脚踝关节炎还会导致关节僵硬，尤其是在早晨起床或长时间不动后。这种感觉就像生锈的齿轮，需要一段时间才能“润滑”并恢复正常活动。随着病情发展，关节的活动范围也会逐渐缩小，比如脚踝无法完全弯曲或伸直，影响走路、跑步甚至站立。

对于脚踝关节炎的日常管理，可以尝试一些缓解症状的方法。比如，适当的热敷或冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀；低强度的运动，如游泳或骑自行车，可以增强关节周围的肌肉力量，减轻关节负担；体重控制也很重要，过重会增加脚踝的压力。如果症状持续加重或影响日常生活，建议及时就医，医生可能会根据情况推荐药物治疗、物理治疗或手术干预。