甲状腺结节，如何自行消除？

近20年，由于运动量不足，我国多数青少年身体指标呈现下滑趋势，随之产生一系列健康问题，北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军在11月30日举办的“小快克冬季亲子Cool跑节”活动上表示：在低温天气下跑步可以有效提高耐寒能力，增强体质和身体抵抗力，减少感染流感的风险。同时，他还呼吁青少年要建立合理的体育运动观念，以此提升全民的身体素质。

专业人士在分析原因时发现，国民缺乏体育运动的健康理念是根源。一些孩子家长对冬季运动缺乏正确认识，认为天气冷，孩子进行户外活动容易感冒冻生病，冬天孩子还是适宜“藏”着养。另一方面，电子产品泛滥，使缺少自制力的孩子每天待在室内沉溺其中，家长又对此缺少正确引导和指正。

过度沉溺电子产品、户外运动不足，不仅导致近视和肥胖，而且体质变差也使得儿童成了感冒多发的重灾区。在每年冬春感冒多发季，流感的发病率往往高于其他季节3～5倍，60～70%的流感发病者集中于小年龄组儿童与学生。

“为了扭转这些不合理的现象，让更多孩子和家长树立正确的运动理念，快克发起了冬季亲子Cool跑公益活动，带领大家都一起动起来，以增强体质、抵御疾病，享受运动的健康和快乐”，海南快克药业有限公司总经理王志昊表示。

尽管活动当天气温较低，寒风凛冽，却也挡不住大家运动的热情，世界冠军、中国长跑名将孙英杰现场带领参赛家庭跟着动感的节奏做起了热身运动，几百个Cool跑家庭在绕湖3公里的跑道上大手牵小手一起欢乐奔跑向前，并在终点写爱心卡片为大凉山的孩子们献爱心，满满的正能量。一位家长在跑完全程后说，这种亲子长跑的形式很健康，参与性很强，从中收获了许多快乐，会持之不懈的坚持下去，让孩子在体育运动中获益终生。