突然眩晕站不稳怎么办

突然眩晕站不稳可能是内耳问题、低血糖、血压异常或颈椎病引起，需及时识别原因并针对性处理。

1、低血压或高血压可能导致脑部供血不足，出现眩晕。低血压常见于长时间站立或体位突然改变，高血压则与血管压力过大有关。测量血压是第一步，低血压患者可适当补充盐水或电解质饮料，高血压患者需遵医嘱调整药物。

2、低血糖也会引发眩晕，尤其是糖尿病患者或饮食不规律人群。血糖过低时，大脑缺乏能量供应，导致站不稳。快速补充糖分是缓解低血糖眩晕的有效方法，如饮用含糖饮料或吃糖果，随后进食富含碳水化合物的食物如全麦面包或燕麦。

3、内耳问题如良性阵发性位置性眩晕BPPV是眩晕的常见原因，与耳石脱落有关。通过特定的头部运动复位训练，如Epley手法，可帮助耳石归位，缓解症状。如有持续耳鸣或听力下降，建议就医检查。

4、颈椎病导致椎动脉受压，影响脑部血流，引发眩晕。保持良好的坐姿，避免长时间低头，并通过颈部拉伸和肌肉强化运动缓解症状。热敷和理疗也有助于减轻颈椎压力。

5、其他原因如贫血、焦虑、药物副作用也可能导致眩晕。贫血患者需补充铁质和维生素B12，焦虑引起的眩晕可通过深呼吸或冥想缓解，药物副作用需咨询医生调整用药。

突然眩晕站不稳需根据具体原因采取不同措施。若症状持续或伴随其他严重表现如头痛、呕吐、意识模糊，应及时就医排查严重疾病如中风或脑部病变。日常生活中，保持规律饮食、适度运动、避免长时间低头可预防眩晕发生。