鲜花粥让你保持美丽容颜

随着年龄的增长，皮肤会松弛，出现斑点蜡黄等等现象，需要我们来保养皮肤，维持好年轻的一个状态，护肤养颜有很多种办法，去美容院进行护理，或者自己在家用护肤品就行保养，食疗养生，汗蒸，跑步运动减肥排毒等等多种多样，今天我们来介绍几款鲜花粥的美容养颜的方法，鲜花美容养颜自古代就比较盛行了，不同的鲜花有不用的功效，让我们一起来学习一下吧!

一、菊花粥

菊花能对我们的肝脏和眼睛有很好的保养效果，肝脏得到很好保养后肝血就能正常，这样对于我们的护肤养颜来说效果是非常好的。而且菊花能很好的降火气，对于痘痘等情况有明显的改善作用。制作也是非常的简单，用菊花和粳米一起熬煮就可以有很好的改善效果。

二、梅花粥

梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁，美容艳体。

制作：先将粳米50～100克煮粥待粥将成时加入梅花10克，同煮一二开即可。梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜色，减肥延年。

三、荷花粥

荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾，黑头发，驻颜色”，是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。

制作：当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。用梗米100克煮粥，待熟时加入荷花10—15克，煮一二开即成。常服荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。

四、合欢花粥

合欢花为豆科落叶乔木植物之花，含有合欢甙、鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。

制作：干合欢花30克(鲜者50克)，粳米100克，红糖适量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前温服。合欢花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年。

结语：美容养颜的方式方法多样，个人体质有所有不同，皮肤呈现的状态也不一样，选择的时候要因人而异，要根据的实际情况作出选择，只有适合自己的才是最好。皮肤糟糕的状态不是一天形成的，同理想要改善护理，也不是一朝一夕就能看见效果的，贵在坚持，放松自己，保持好乐观向上的心态，平时可以多去户外活动，呼吸新鲜的空气，保持身体的健康!