吃什么对乳腺好

研究发现，乳腺疾病与饮食行为密切相关，患有乳腺增生的女性可以通过进食足量的蛋白质，常食富含维生素和纤维素的新鲜蔬果，保持低脂、高纤维的良好饮食习惯等来控制乳腺增生的进展。那么，吃什么对乳腺好？小编推荐5个对乳腺有益的食疗方。

1、百合山楂饮

30克百合和30克山楂加水煎汤，代茶饮。特别适合乳房胀痛明显的乳腺增生女性。

2、海带大头菜

30克海带和15克大头菜都切成丝，油炒后食用，对乳腺增生结块有软化的作用。

3、二红饮

100克红萝卜切片，10颗红枣一同放入锅中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次饮用，适用于乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。

4、冬瓜薏米汤

200克冬瓜和30克薏苡仁煎汤，代茶饮用，每天或隔天1次，适用于乳腺增生伴有浮肿者。

5、乌鸡黑菇煲

乌鸡骨一只，黑大豆250克，黑木耳30克，香菇20克。将乌鸡骨去毛、洗净与黑大豆同煮、熬汤，肉熟豆烂后加入用热水泡过的黑木耳和香菇，煮熟加盐，饮汤、吃渣。适合乳腺囊性增生伴身体虚弱的患者。

多吃这些食物可防癌变

乳腺增生是一种常见妇科疾病，虽然大部分乳腺增生都是良性的，但有少部分乳腺增生（特别是伴有导管上皮不典型增生的女性）还是存在癌变的可能，那么乳腺增生该怎样防癌变呢？乳腺增生防癌变，除了做好日常乳房保健，还可以多吃下面这几种食物。

1. 谷类，如米，玉米、燕麦、小麦等。

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2.十字花科蔬菜，如花椰菜、芥菜、萝卜、橄榄菜等。

3.洋葱类，如大蒜、洋葱、韭菜等。

4.荚豆类，如豌豆、青豆、黄豆等。

5.茄目如土豆、番薯、番茄等。

6.胡萝卜、芹菜等伞形类也可以多吃。

7.水果，特别是橙子、苹果、橘子、西瓜、哈密瓜、奇异果、草莓、柠檬、葡萄、菠萝等。

8.坚果和种子，如核桃、松子、杏仁、芝麻、番瓜子、开心果等可适当摄入。