身体是否健康看指甲

保养好自己的身体比什么事情都重要，那么，大家知道，通过我们的指甲也是可以看出健康的问题啦，比如，指甲的月牙，月牙多，说明身体越健康。所以，只要指甲上发现我问题的话，大家不要大意哦，一定要重视起来了，好了，下面就随小编一起来看看吧！！

指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不够，不克维持正常的末梢微循环，内脏自己也从其外观的微循环开始“缺气少血”了，而这就可以认为是肾虚的示意，因为气血的供给减少了，应该适内地多吃含铁的食物。

双手有8-10个月牙最好

月牙的面积约是指甲的1/5，边缘清楚。假如小于1/5，可能意味着精力不够、肠胃吸收手段差。健康的人两个手的拇指必需有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8-10个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。

指甲两类纹路需注意

如果指甲出现横的纹路，则说明你压力很大。出现纵的纹路则是老化的示意。出现纵向纹路时不必惊慌，大多是营养不良造成的。而这种营养不良可能是节食造成的。如果你出现了营养不良，现在就检查一下你的指甲，看看是否出现了纵的纹路。

咬甲癖是心理问题

心理学家认为，咬指甲来缓解压力是由于在小时候这种行为被强烈的提醒，本原于父母强烈的提醒，“咬指甲”这个行为，可能反倒被保留下来，甚至越演越厉害，那么慢慢这个行为就成了这个孩子一个固定的情绪的一个释放和一个关系的再现。咬指甲会发生牙齿生长不整齐，牙齿外露等问题，还会造成指甲畸形，引发感染造成甲沟炎等。

结语：健康的问题真的是很重要的，这些都应了身体的健康程度，只要我们做到小病预防，大病治疗，坚持有规律的作息时间，提高睡眠质量;坚持熬炼，提高体质;注重饮食，好好养生自然就会拥有一个健康的身体。现在大家知道该怎么保养自己的身体了吧！！