这些错误的叫醒方式危害是极大的

每天我们都会被各种各样的声音所吵醒，比如闹铃，还有外面的噪音，被人反反复复的叫醒。其实这些都是错误的叫醒方式，而且这些叫醒的方式都是对身体有所危害的哦！

1、闹钟太吵

有人会说，闹钟不吵怎么能起到叫醒的效果呢?所以很多人都喜欢用尖锐的音乐当闹钟铃声。这会使人从香甜的睡梦中突然被惊醒，神经上来不及调节，很容易使神经系统紊乱。

2、生活噪音

有的人起床后，并不刻意地去叫醒他人。而是用走路声、洗漱声、关门声等生活噪音，来吵醒正在赖床的人。噪音本来就会使人烦躁，在睡梦中被噪音吵醒，更是使人心烦。没有睡够被吵醒，往往会产生“起床气”。

3、反复叫醒

有的人喜欢每过几分钟去叫醒一次，主要看对方没有立即起床，怕他又睡着了。实际上，人醒来后，大约需要几分钟来唤醒大脑和身体，除非是遇到了特殊情况，人表现出的应激反应。正常情况下，还是需要这个缓冲时间的。可如果你每隔几分钟去叫一次，就会打乱他自然苏醒的“程序”，使人更加困倦。

4、不停地摇晃

正在睡觉的人，你用肢体接触他，并粗暴地摇晃，会使人感觉自己被袭击了，并且印刻在潜意识里，对安全感的建立和维持都十分不利。

结语：是的，以上这些叫醒方式都是错误的，那么我们不管是在叫醒他人的时候，都不能用以上这些方法哦！为了自身的健康以及他人的健康，我们都得用正确的方法哦！