想要顺利分娩 进补三大原则要遵守
发布于 2017/12/13 13:30 复禾健康
发布于 2017/12/13 13:30 复禾健康
毫不夸张的说,分娩对于女性来说相当于经历一次鬼门关,漫长时间的分娩不仅很痛苦而且也很消耗孕妇的体力,所以为了更顺利的进行生产,在产前孕妇就需要补充好足够的能量,而且这样也有利于产后虚弱身体的支撑,如果准妈妈在生产前身体过于虚弱,那么对于整个生产过程也是不利的,下面我们就一起来了解一下产前应该吃哪些补充能量的食物吧。
临产前要吃哪些食物补充能量
1、高营养和高热量的食物
这类食品很多,比如鸡蛋、牛奶、蛋糕、鱼虾和大豆制品等。
2、半流质软食
分娩过程中消耗水分较多,通常在第一产程,产妇不需要太用力,可以吃含水分较多的半流质软食,如藕粉、面条、大米粥等。进入第二产程后,多数产妇不愿进食,可以适当喝些果汁或菜汤等。
3、巧克力
为满足热量的需要,不少孕妈妈提前准备黑巧克力。巧克力含脂肪和糖丰富,产热量高,尤其是那些吃不下食物的孕妈妈提前准备几块。
4、促进分娩的食物
进入临产阶段以后,在饮食上可以选取一些能促进分娩的食物,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用,这方面的食物有:酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等。
一些可以存储携带的食品可以提前准备好,以备宝宝随时而来,另外需要临时制作的食物可以拜托家人在分娩时准备好。孕妈妈们,加油吧!
临产前不能吃什么
产前不能吃什么?粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纤维会产生较多的粪便,等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来,那会让自己相当难堪。
同样的道理,辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃,不然苦了医生护士,尴尬了自己。
临产前进补三大原则
1、少吃多餐最精明
孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右,极易存食,建议以自身习惯少吃多餐。
2、进补营养多样化
孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有挺食”等更严重的后果。
3、维C可降低分娩危险
缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。
分娩时候最重要的是产妇要保持放松的心情,可以紧张但是不要过于紧张。产妇的家人要给予产妇足够的支持和鼓励,这样产妇生产的动力才足够抵抗生产的疼痛。良好的营养支持也是产妇顺利生产的重要保障,这点很重要,希望各位产妇能谨记。
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