月子病脚后跟疼有什么办法？

受访专家：中国中医科学院眼科医院骨科骨科主任医师朱瑜琪

实际上大家都知道过月子的时候，这个女同志的身体，全身的各个部位的韧带为了协助生孩子，那个阶段都有一些松驰。那么松驰的状态，在月子的过程当中她需要复原，那么这个时候，是一个相当于外伤以后的修复过程。

原因

这个月子的时候足跟疼，往往就是在修复的过程当中受到一些伤害，最常见的就是受凉。

治疗方案

因为大家知道过月子肯定没有过多的劳动，活动肯定不太多。主要原因就是受凉，这也告诉我们，过月子保暖是很重要的治疗，另外尝试我说的这些办法，包括手法的按摩、热水泡泡脚，应该是很快很容易就会改善的。

扩展阅读：预防月子病脚后跟疼，避免在怀孕及产后穿高跟鞋，孕期和产后新妈妈们应把足底垫软。可以在工作活动时，尽量穿着运动鞋，同时可以使用足跟垫保护足跟。产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。产后要充分休息，但并非必须长时间的卧床休息。产后应及早下床活动、散步，并做些产后保健操等运动。这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚跟痛的发生，而且能防止产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠、增进食欲十分有利。