如何防血压随气温波动

受访专家：上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任医师 龚艳春

客户端读者齐女士问：我今年72岁，患高血压多年。近来气温忽高忽低，我的血压也随之波动。请问如何解决？

上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任医师龚艳春、心内科主任医师吴立群解答：随着气温波动，患者的血压也坐上“过山车”。有数据表明，冬季平均收缩压和舒张压分别比夏季高12毫米汞柱和6毫米汞柱；气温每下降1℃，收缩压和舒张压分别上升1.3毫米汞柱和0.36毫米汞柱。高血压病程长，老年患者更易诱发心脑血管疾病。建议在换季时留意天气变化，雨雪天气及时添衣，出门做好御寒措施。按时遵医嘱规律、定量服药，切不可有症状时服药，没有不舒服时就停用。尽量避免清早活动，不要在寒冷、雾霾天气时活动。心血管病发生的高峰期多集中在上午6时至中午12时，建议在下午较暖和的时候锻炼，采取散步、慢跑、太极拳等较温和的运动方式，避免过于激烈的运动。

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