血管堵没堵，头部不会“说谎”，出现这4个症状，要尽早检查

最近总是头晕，是不是没睡好？

很多人会把头晕、头痛归咎于疲劳或压力，但有时候，这些症状可能是血管在“报警”。血管就像人体的“高速公路”，一旦堵塞，全身供血都会受影响，而头部作为最敏感的器官之一，往往最早发出信号。

血管堵塞不是老年人的“专利”，现代人久坐、熬夜、高油高盐饮食等习惯，让血管问题越来越年轻化。如果头部频繁出现以下4种异常，别大意，可能是血管在“求救”！

1.频繁头晕或眩晕

头晕是血管堵塞的常见早期信号。当脑部供血不足时，人会感到头重脚轻、站立不稳，甚至突然眼前发黑（医学上称为“一过性黑矇”）。

2.持续性头痛，尤其是“炸裂样”疼痛

普通的头痛可能休息后缓解，但血管堵塞引起的头痛往往更剧烈，且持续时间长。

3.视力突然模糊或视野缺损

眼睛是脑部的“窗口”，视网膜血管堵塞会导致视力骤降、视野缺失（如眼前出现黑影或视野变窄）。

4.频繁打哈欠、嗜睡，但睡眠充足

明明睡够了，却还是哈欠连天、反应迟钝？这可能是脑缺氧的表现。当血管狭窄或堵塞时，身体会通过打哈欠来增加供氧量。

血管健康，从这些细节开始

1、控制血压和血脂

高血压、高血脂是血管堵塞的“推手”，40岁后建议每年测一次血压和血脂。

2、减少久坐，每天动一动

久坐会让血液循环变慢，增加血栓风险。每坐1小时，起身活动5分钟，或每天快走30分钟。

3、饮食少油少盐，多吃“清血管”食物

比如燕麦、深海鱼、坚果、绿叶蔬菜等，减少油炸食品和甜食的摄入。

4、戒烟限酒

吸烟会直接损伤血管内皮，酒精过量则可能升高血压，加速动脉硬化。

5、熬夜是大忌

长期熬夜会让血管持续收缩，增加心脑血管负担。尽量在23点前入睡。

头部是血管健康的“晴雨表”，一旦出现异常，别拖！

血管堵塞是个渐进的过程，早期干预能大幅降低脑梗、心梗等风险。如果上述症状频繁出现，尤其是中老年人和“三高”人群，建议尽快做颈动脉超声或脑部CT检查。血管年轻，人才年轻，别等“堵死了”才后悔！