卵巢不好怎么办 如何改善这现象

女人的卵巢还是非常的重要的，如果不能好好的保养自己的卵巢的话，肯定是会危害我们的健康的。当女性的年纪到达40岁以后，卵巢功能就会逐渐的下降，有的人能出现未老先衰，是因为卵巢功能下降了，卵巢是女性年轻的根源，是帮助女性调节内分泌和雌性激素的一个分泌器官。女性的容光焕发，或者是肌肤细腻，又或者是身材苗条，都和卵巢有关系。

卵巢不好会导致未老先衰吗

如果说女性不注意保护卵巢，或者是不爱护卵巢，程度轻的人的会导致月经不调，抑制排卵的时间，严重的人会导致不孕不育。而且未老先衰也是因为卵巢受到伤害，没有得到正当的保护。一些年纪大了的人出现衰老现象是正常的，但是如果说是卵巢功能得到更好的发挥的话，则会使衰老的更慢些。

女性卵巢功能下降是在45岁在50岁之间，但是说如果在40岁以前出现卵巢功能下降的现象，在学术上的名称是卵巢功能早衰，这个时候女性就会出现未老先衰的现象。40岁之前，女性的卵巢功能下降会导致女性出现闭经或者是月经量少的现象，在医学上的临床表现是潮热，并且出非常多的汗，阴道很干涩，以及性欲下降一些现象。

未老先衰，让女性非常的不开心，让自己的心理压力变大，觉得自己变得又老又丑，与此同时给夫妻生活也带来了极大的不方便。卵巢早衰，不仅直接引起了未老先衰，还严重的让女性的生活质量大大下降。女性20岁以后还经常出现月经长期不调的话，也是说明卵巢功能不好。

哪些行为会让女性的卵巢受到伤害?

1、如果患过免疫性的疾病，比如说女性患过像甲状腺炎这样的免疫性疾病的话，就很有可能会导致卵巢早衰的现象。

2、如果说女性的卵巢被通过医学的方式切除或者说进行多次的人工流产的话，导致卵巢一侧的功能组织功能下降，就很有可能会导致卵巢早衰，。

3、病毒性的感染，比如说单纯的疱疹病毒，也会使卵巢的到损坏，从而使卵巢早衰。

4、很多女性为了抓紧时尚潮流，会进行过度的减肥过度减肥会导致体内的提质粒迅速下降，从而会导致雌性水平的分泌激素，有时候如果减得太快也会抑制卵巢的排卵功能，使卵巢衰老。

卵巢早衰预防

1、保持心态端正：女性要保持情绪开朗，学会排解不良情绪。人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

2、注意营养均衡：预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。

3、运动锻炼：适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

4、改良避孕方法：反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。因此，无怀孕打算的女性应做好避孕措施。

5、关注月经变化：卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少、月经稀少、闭经的变化过程，因此要重视月经改变，一旦出现异常，需及早就医。

结语：现在大家知道该怎么保养自己的卵巢了吧，为了我们的健康，大家一定要多保养自己的身体。尤其是女孩子不要轻易的去流产，否则对身体的伤害是非常的大的，这也是我们都要好好的了解一下的。如果身体不舒服的话，还是得及时的去医院检查一下比较放心了。