打呼噜怎么办 针灸可以治疗吗

针灸的方法是我们都了解的中医方法，它对我们的身体是非常的有好处的，针灸的养生功效是非常的好的，适当的针灸一下还是非常的必要了。那对于打呼噜是否也可以用针灸呢，这个方法都哪些呢，针灸治疗打呼噜怎么样，针灸什么位置对打呼噜有效呢，针对这些问题，我们就好好学习一下吧，相信一定会对有打呼噜症状的朋友们有所帮助的。

针对于针灸治疗打呼噜是有一定的效果的，但是需要根据患者的患病程度不同，治疗效果自然会存在很大的差异，不是所有人群都适合针灸治疗。

打呼噜针灸治疗是有一定局限性的，而且对于严重患者来讲，针灸治疗打呼噜的效果只是杯水车薪，何况治疗疗程较长，见效慢，不是目前最好的打呼噜疗法，所以患者最好是根据自身的情况作出明确的选择。

对于打呼噜的治疗，最普遍的治疗方法就是药物，在打呼噜初期，在医生的指导下用药治疗是有可能治愈，但用药治疗不宜时间长，如果服药一段时间后没有明显的效果，就要到医院检查一下了。

另外，手术治疗是患者在药物治疗无果后的第一选择，虽说手术治疗效果会好一点，但是其治疗时产生的疼痛，让很多患者难以忍受。

自己针灸治疗打呼噜配穴

肺俞穴(双侧)：位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，旁开2指宽处。

天突穴：位于颈部，胸骨上窝中央。

关元穴：位于下腹部，前正中线上，肚脐下4指宽处。

丰隆穴(双侧)：当外膝眼与外踝尖连线的中点。

足三里穴：在小腿前外侧，外膝眼下4指宽，距胫骨前缘一横指。

打呼噜怎么治疗

1、嚼葱白，方法

每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。

2、花椒泡水，方法

花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。

3、嚼枣仁，方法

每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!

4、龙胆草、当归各十克。方法

浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。

5、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。

(漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。)

打呼噜注意

1.白天不要过度劳累

身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

2.睡前不要从事刺激的活动

睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

3.侧睡

仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物

吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

5.减重

肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

结语：打呼噜还是得需要注意的保养的，不然对于和你同床共枕的爱人来说肯定是非常的不舒服的，会严重的打扰爱人和家人的休息，这肯定是得好好的治疗和缓解一下的，到底该怎么健康的保养自己的身体，相必大家也都有所了解了吧，这对我们的身体都是非常的有好处了，各位一定得多注意保养身体了。