医生苦劝：一旦患上了肾衰竭，这4件事就不要做了，别害了自己！

肾衰竭不是老年人的"专利"，越来越多的年轻人也开始被它盯上。想象一下，你的肾脏就像两个24小时不停工作的"净水器"，每天过滤180升血液，排出代谢废物。当它们罢工时，体内毒素就会像垃圾一样堆积，后果不堪设想。

1.别把盐当饭吃

高盐饮食是肾脏的"隐形杀手"。每多吃1克盐，肾脏就要多处理20毫升水。肾衰竭患者的肾脏已经不堪重负，再让它们加班加点工作，无异于雪上加霜。那些腌制食品、加工肉制品、方便面调料包，都是盐的"重灾区"。

2.别把饮料当水喝

碳酸饮料、功能饮料中的磷酸盐会加速肾功能恶化。有研究发现，每天喝两罐以上碳酸饮料的人，肾功能下降风险增加30%。肾衰竭患者最好的饮品就是白开水，每天控制在1500-2000毫升为宜，具体量要遵医嘱。

3.别把止痛药当糖吃

非甾体类抗炎药（如布洛芬）会减少肾脏血流，长期滥用可能导致不可逆损伤。有些患者头痛吃一片、关节痛再来一片，殊不知这是在给肾脏"下毒"。必须用药时，一定要在医生指导下选择对肾脏影响小的品种。

4.别把医嘱当耳旁风

很多患者觉得"感觉好了就不用吃药"，擅自停药或减量。肾衰竭是慢性病，需要长期规范治疗。不按时复查、不控制血压血糖、不规律透析，都会加速病情恶化。记住，医生的话不是建议，而是救命指南。

给肾友的特别提醒

①每天称体重，体重突然增加可能提示水分潴留

②记录每日尿量，少于400毫升要立即就医

③控制蛋白质摄入，但不要完全不吃，选择优质蛋白

④适度运动，避免剧烈运动导致横纹肌溶解

⑤预防感染，一个小小的感冒都可能加重肾脏负担

肾脏不会喊痛，等出现明显症状时往往为时已晚。已经确诊肾衰竭的朋友，请把这4个"不要"记在心里。健康的生活方式不是束缚，而是给自己最好的礼物。从今天开始，和你的肾脏好好相处吧！