肺部开始衰弱，不是看咳不咳嗽！医生告诫：若有这4异样或已衰弱

春天本该是万物复苏的季节，可最近总感觉爬个楼梯就气喘吁吁？别急着怪罪"春困"，这可能是你的肺部在发出求救信号！很多人以为肺部问题就是咳嗽、咳痰，其实肺部衰弱的表现远不止这些。

1.爬楼梯像跑马拉松

以前轻松能上五楼，现在爬到三楼就开始大喘气？这不是体力下降那么简单。肺部功能减弱时，氧气交换效率降低，身体各组织得不到足够氧气供应，稍微活动就会感到气短。特别是早晨起床时，如果感觉胸闷气短持续不缓解，更要引起重视。

2.莫名其妙变"熊猫眼"

黑眼圈不一定是熬夜的专利。肺部功能不佳会影响全身血液循环，导致眼周微循环障碍，形成难以消退的黑眼圈。这种黑眼圈通常呈现青紫色，即使用再贵的眼霜也难以改善。

3.手指末端莫名变粗

仔细观察你的手指，如果发现指甲根部隆起，指尖变宽变厚，像个小鼓槌，医学上称为"杵状指"。这是长期慢性缺氧的典型表现，常见于肺部疾病患者。这种变化通常是渐进性的，很容易被忽视。

4.肩背疼痛找上门

没有剧烈运动，却经常感到肩背部隐隐作痛？肺部问题有时会表现为牵涉痛。特别是肺尖部出现问题时，疼痛常放射至肩背部，容易被误认为是肌肉劳损或颈椎病。

春季养肺正当时

1、每天早晨开窗通风15分钟，保持室内空气流通

2、练习腹式呼吸：吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，每天练习5分钟

3、多吃白色食物：银耳、百合、白萝卜等都有润肺功效

4、避免在花粉浓度高的时段进行户外剧烈运动

别等到咳嗽不止才想起关心肺部健康。这些看似不起眼的小症状，可能是肺部发出的早期警报。春天是养肺黄金期，从今天开始，给肺部多一点关爱吧！