过敏体质如何避免过敏症状

如何预防过敏，过敏的症状有哪些，其实，在我们日常生活，还是有很多的过敏源的，尤其是春季，花粉过敏是常有的，很多人都不适合春季出游了。那么不小心过敏了，该怎样处理呢，小编教大家一些过敏的处理方法，感兴趣的可以一起来看看关于过敏的相关。

过敏处理小常识

1、过敏并不是什么严重的事情，在出现过敏的时候，很多人的脸上以及身上会出现一些红点，并伴随着瘙痒，过敏是因为本来身体中侵入了外来抗原物是来保护身体的，但是过敏者的身体往往会将正常无害的物质误认为是有害的东西，然后产生抗体，而这种物质就成为一种过敏原。

2、过敏之后一定不要去用手抓，因为手上本来就有细菌，在将患处抓破之后就会更严重了，所以在出现过敏的时候，就要及时的处理，以免造成更严重的情况，如果对某一个食物过敏的话，要立即停止使用该食物或者是药物，同时也要尽量避免再次接触该物质。

3、为了防止自己的手控制不住的去抓患处，过敏的人一定要将自己的手指甲给剪短了，这样防止患处被抓破皮，导致感染以及更加的瘙痒，过敏者在平常的饮食上也要多加的注意，避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃容易引起过敏的食物。

4、皮肤过敏之后人们也不能使用功效性的护肤品，在生活中要注意减少搔抓患处，尽量避免风吹、日晒，同时也不要吃刺激性的食物，也要注意避免外用刺激性的药物等各种外界刺激。如果是面部皮肤过敏的话，那么人们要立即停止使用所有化妆品，立即到医院治疗以免引起更大的伤害可以了。

过敏预防措施

1.防晒

很多人以为春天了太阳不大，就没必要涂防晒霜，但是大家要知道防晒是要防紫外线，所以还是需要涂抹的。防晒指数20-30就可以了。

2.保湿

很多人认为东去春来，空气就会变得湿润，就没有补水的必要了，但是对于干性皮肤来说，补水还是很有必要的。经常补水，皮肤就比较湿润，也就没有那么干燥了。

3.温水洗脸

大多数人都喜欢热水洗脸，但是这样很容易堵塞毛孔，此外冷水更会刺激人的皮肤，所以用温水最好，温水的水温比冷水高一些就可以了。

4.减少使用护肤产品

太多的护肤产品会加重对皮肤的敏感度，一般情况觉得皮肤不适，就要减少使用护肤产品，如防晒与隔离选一种就可以了。

吃什么抗过敏

1、蜂蜜水

春季大量的花粉释放到空气中，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等季节性过敏症状让人苦不堪言。其实，每天喝杯蜂蜜水就可以轻松起到抗过敏作用。蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品，有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，蜂毒具有促肾上腺皮质激素样作用，能改善人体内环境状态，调节机体免疫力，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。小剂量蜂毒是治疗疾病的良药，临床上蜂毒可治疗风湿性关节炎、支气管哮喘等。蜂蜜的食用量以每日一汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上，最好不要高温加热，但需要长时间坚持喝，而且对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。

2、金针菇

以现代营养学和医学观点看，金针菇是一种高蛋白、低碳水化合物、高钾低钠且富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品，经常食用可降低胆固醇，抑制血脂升高，有利于防治心脑血管疾病，还有利于食物中各种营养素的平衡吸收和利用，排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效地增强机体活力，防治肝脏病及胃、肠道溃疡，抵抗疲劳，延缓机体衰老。特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。人们早已发现，金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。去年，新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。不过，金针菇一定要煮熟再吃，否则，容易引起食物中毒。

3、红枣

红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃，生吃、煲汤均可。日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，他们因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。中医对大枣也有很高的评价，古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，用大枣的古方有58种。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。

4、胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。据测定，胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30-40余倍。胡萝卜素进入人体后，能在一系列酶的作用下，转化为丰富的维生素A，然后被身体吸收利用，这样就弥补了维生素A的不足。维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。

5、绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，饮用绿茶有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

总结：处理过敏的症状还是得多注意一下的，如何避免过敏这是大家要好好的学习的。生活中的很多过敏症状也是得多注意了。在过敏的时候要注意患处的卫生，不要轻易的用手去抓，这样会加重瘙痒，以免患处感染，在饮食上以清淡为主，保持皮肤的水润，以免干燥起皮引发过敏。