男人出现肾虚症状表现以及食补

肾虚，是男人最不愿意发生在自己身上的事，但是，在现代社会，有很多的男人都存在肾虚，男人肾虚比较明显的症状是腰膝酸痛，疲劳乏力，尿频尿急，夜尿频多，头晕脑胀等，如果男性肾虚不及时补足，会引发多种并发症状。今天小编就给大家讲讲男人肾虚的症状和男人吃什么可以补肾，下面就让我们一起来看看吧。

男人肾虚的五大症状

1、夜尿增多

对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。如果你想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。建议右归丸。

2、畏寒肢冷

无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。

3、哮喘

从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。

4、头晕耳鸣

白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的，让人无法集中精力，安心工作，造成这种情况的原因多是由于肝和肾引起的。

5、大便干结

虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。

男人肾虚吃什么可以补肾

1、枸杞子

滋补肝肾佳品枸杞子，千百年来深受广大老百姓喜爱。

2、鹿茸

是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。

3、山药

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

4、羊肉

羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

小编结语：以上就是小编今天想要跟大家一起分享的内容，希望可以给大家带来帮助。男人肾虚是一件很正常的事情，只要平时多注意饮食，多锻炼，然后可以吃一些羊肉枸杞什么的给自己肾补一补，应该就不会出现肾虚的问题了。如果出现肾虚的问题，也要及时不深，不然肾虚也会引发身体的一些并发症，最后，希望大家可以身体健康。