子宫肌瘤怎么保养 吃什么健康

子宫肌瘤是很多女性都有过的，女性要多注意自己的身体健康了。其实，在我们日常生活中，还是得多注意了，那你知道该怎么保养自己的身体，女人子宫肌瘤吃什么食物好。很多女人不孕的罪魁祸首也是子宫肌瘤，还严重影响了女人的身体健康，一起来看看关于子宫肌瘤的相关情况吧!

子宫肌瘤吃什么好

1、避免接触荷尔蒙含量高的东西

荷尔蒙是使子宫肌瘤发展的重要因素，一旦在饮食或者是环境中接触到含有高含量的荷尔蒙，就会刺激子宫肌瘤生长，在平常的生活中，不能吃鱼卵、虾卵、蟹黄等食物。

2、补充维生素D

维生素d对于子宫肌瘤简直是克星，因为长期吸收维生素d可以让子宫肌瘤不再增生，女人服用维生素d也是没有任何的副作用，维生素d可以从牛奶、乳制品、香菇等维生素D含量高的食物中获取，晒太阳也可以补充维生素d。

3、选择护肝的食物

如果女性的肝脏一旦受到创伤，那么体内的雌激素代谢将受到严重的影响，然后子宫肌瘤就可能出现增生的情况，所以女人应该多吃富含蛋白质的食物，维生素B也是保护肝脏的重要元素。

4、适量饮用豆浆

目前还没有文献特别指出子宫肌瘤患者不能喝豆浆或者豆制品。而黄豆中的营养价值是很高的，且可以为人们提供所需的很多营养物质。黄豆中的“大豆异黄酮”因与雌激素的结构类似，从而被人们称为植物性的雌激素，可以补充人体所需并发挥出荷尔蒙的功效。

子宫肌瘤的危害

1、月经不调

很多患者会出现月经失调的情况，子宫肌瘤带来的危害非常大，不仅会影响月经周期，也会影响到周边正常器官，治疗不及时还会诱发严重的并发症，并且也会对女性的生育产生不利影响，会影响到患者的生活，同时也会影响患者的工作效率。

2、色斑的产生

会影响到患者皮肤的代谢功能，子宫肌瘤患者会出现黄褐斑和暗疮，子宫肌瘤会引起内分泌失调，并且会影响到皮肤的新陈代谢，这种疾病不仅会危害到患者的身体健康，也会影响到皮肤的健康。

3、增加宫外孕的风险

并且也会导致不孕的发病，子宫肌瘤会影响男性精子与女性卵子的结合，从而会增加受孕的难度，会对生育造成非常不利的影响，如果患者治疗不及时，还会诱发一系列的并发症。

如何预防子宫肌瘤

1、不良的生活习惯是导致子宫肌瘤的重要诱因，抽烟、作息时间混乱都是会对身体造成非常严重的伤害的，所以要养成良好的生活习惯。

2、喜欢吃肉的女性患上子宫肌瘤的机会比一般女性更大。因为饮食的不合理搭配，就会使得体内激素分泌不正常，所以要想避免子宫肌瘤发生，就应该注意自己的饮食，少吃肉。

3、子宫肌瘤和情绪有非常大的关系，抑郁的女性更容易患有子宫肌瘤，所以如果想要避免子宫肌瘤的伤害，就应该学会调节自己的情绪，避免不良的生活情绪伤害自己的身体。

4、如果多次进行人流也是会导致子宫肌瘤的，所以不想要生育孩子，就应该积极的进行避孕，如果不懂得如何正确的避孕，那么就应该寻找专业医师的帮助。尽量避免人流，减少人流的次数，都是预防子宫肌瘤的有效方式。

5、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

6、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。

7、多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效，来月经的人不要吃，否则会产生子宫肌瘤。

8、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

9、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。

10、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次。如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

11、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

12、需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。

总结：身体的保养是特别的重要了，如果发现自己的身体不健康的话，还是要多注意一下的，毕竟，拥有健康的身体是大家都渴望的。平常应该多补充维生素以及蛋白质，保护好自己的肝脏，良好的生活习惯会降低患上子宫肌瘤的概率，很多人都在寻求预防子宫肌瘤的方法。其实，良好的饮食习惯对于子宫肌瘤的预防是最为关键的。