天气转暖，冠心病患者注意：宁愿在家里玩手机，也不要随便做4事

春天一到，街边的樱花树开始冒粉泡泡，连楼下大爷遛狗的步伐都轻快了不少。但如果你抽屉里常备硝酸甘油片，这时候可得把蠢蠢欲动的心按住了——有些事看着人畜无害，对冠状动脉来说简直是隐形杀手。

1、别急着把羽绒服塞进衣柜最底层

早晚温差能玩蹦极的季节，薄外套才是保命神器。清晨出门买菜时突然降温，血管受到冷刺激会瞬间收缩，这可比霸道总裁的变脸速度还快。曾经有患者觉得中午热到能穿短袖，结果早上锻炼时没添衣，心绞痛发作得比闹钟还准时。

2、公园长椅上的“拉伸大赛”要躲远点

广场舞阿姨们压腿的姿势越来越像杂技演员，但咱们真没必要跟着较劲。突然的弯腰触地动作会让血液哗啦涌向头部，起身时又像坐过山车似的回落，心脏泵血压力直接翻倍。隔壁老王上周学年轻人做波比跳，现在还在医院数心电图上的小格子。

3、野菜尝鲜团购链接千万别秒抢

香椿炒蛋的诱惑确实难挡，但某些野菜里的草酸和生物碱就像天然“血液黏稠剂”。更别说路边摊的蕨菜可能泡过不明液体，去年春天某三甲医院急诊室接到的食物中毒患者，三分之一都带着挖野菜的小铲子。

给心脏多点温柔

①洋葱式穿衣法永远不过时，薄开衫比温度计更懂春季的善变

②改掉早晨弹跳起床的习惯，先侧身用手臂支撑慢慢起

③超市冷藏柜里的预包装野菜更安全，处理时记得焯水两遍

④把追剧时的零食换成烘烤南瓜子，镁元素是心肌细胞的天然镇定剂

春风里飘着的不止柳絮，还有各种看不见的健康陷阱。与其等胸痛时后悔，不如现在就把手机游戏段位再升两级——至少虚拟世界的惊险刺激，不会让你的心电图真的变成乱码。