血糖高不高，散步就知道？若脚上出现这几个信号，尽早去住院治疗

走路时总感觉脚底像踩棉花？先别急着怪鞋子不舒服，这可能是身体在报.警。血糖悄悄升高时，双脚往往最先拉响警.报。那些容易被忽视的异常感觉，其实都是身体发出的重要信号。

一、双脚出现的5个危险信号

1、异常麻木感

脚部出现蚂蚁爬行般的刺痛感，特别是夜间加重。这种异常感觉通常从脚趾开始蔓延，说明高血糖已经损伤了周围神经。

2、伤口愈合缓慢

脚上小伤口超过两周不愈合，或者反复感染。血糖过高会影响白细胞功能，导致身体防御能力下降。

3、皮肤异常变化

脚部皮肤变得干燥脱屑，甚至出现裂纹。高血糖会导致汗腺分泌异常，破坏皮肤天然屏障。

二、为什么双脚最先报.警

1、末梢循环最脆弱

双脚距离心脏最远，高血糖引发的血管病变往往从这里开始。微循环障碍会导致营养供应不足。

2、神经末梢最敏感

足部布满神经末梢，血糖波动时最容易受损。早期可能出现感觉过敏，后期反而会感觉迟钝。

3、日常磨损最严重

走路时的反复摩擦，加上血糖高引发的皮肤脆弱，容易造成难以察觉的小损伤。

三、必须警惕的3种并发症前兆

1、间歇性跛行

走路时小腿肌肉疼痛，休息后缓解。这提示下肢动脉已经出现明显狭窄。

2、足部变形

出现弓足、锤状趾等畸形，说明肌肉神经已经受到不可逆损伤。

3、温度感觉异常

双脚对冷热不敏感，容易发生烫伤或冻伤而不自知。

四、科学护足这样做

1、每日检查双脚

养成睡前检查习惯，重点观察脚底、趾缝等隐蔽部位。使用小镜子辅助检查更全面。

2、正确修剪趾甲

沿着指甲的自然弧度平剪，避免剪得太短。锉刀修平边缘，防止倒刺扎伤皮肤。

3、选择合适鞋袜

透气性好的棉袜，鞋头宽松的软底鞋。新鞋首次穿着不超过2小时，逐步适应。

4、控制洗脚水温

用手肘测试水温，不超过40℃。泡脚时间控制在15分钟内，擦干时注意趾缝。

发现异常信号别犹豫，及时就医能避免80%的糖尿病足悲剧。记住，双脚是血糖的晴雨表，日常多一分关注，健康就多一分保障。从今天开始，好好对待这双默默承受的身体基石吧！