医生调查千名胃癌患者，最后得知：患胃癌的人，大多都不注意3事

当消化科医生翻开厚厚的病例档案，一个惊人的共同点浮出水面——那些被胃癌缠上的人，往往都在重复着相同的错误。胃这个沉默的器官，其实早用各种方式发出过求.救信号。

一、三餐不规律正在腐蚀胃黏膜

1、早餐缺席的危害

胃酸在空腹状态下持续分泌，没有食物中和就会侵蚀胃壁。长期不吃早餐的人，胃黏膜修复能力下降30%。

2、暴饮暴食的后果

突然大量进食会使胃部血管异常扩张，导致胃壁变薄。临床数据显示，晚餐过量者胃癌风险增加2倍。

3、进食速度的隐形伤害

咀嚼不足的食物直接加重胃部负担。建议每口咀嚼20次以上，用餐时间不少于20分钟。

二、忽视胃部发出的警.告信号

1、持续性的消化不良

经常性的饭后腹胀、嗳气，可能是胃功能减退的早期表现。超过半数的胃癌患者曾长期忽视这些症状。

2、隐痛背后的危.机

上腹部偶尔出现的隐痛，容易被误认为"胃寒"或"消化不良"。实际上这可能是胃黏膜病变的信号。

3、食欲变化的警.示

突然对肉类产生厌恶感，或是饭量无故减少，都值得去做个胃镜检查。

三、高危饮食习惯的致.命诱惑

1、烫食的慢性伤害

65℃以上的食物会烫伤食管和胃黏膜，长期如此可能诱发癌变。最适宜的食物温度是40℃左右。

2、腌制食品的隐患

每周食用腌制品超过3次的人，胃癌风险增加45%。亚硝酸盐在胃里会转化成强致癌物。

3、混用酒水的危险

酒精会破坏胃黏膜屏障，与辛辣食物同食时伤害加倍。红酒搭配火锅是最伤胃的组合之一。

胃病的发展就像温水煮青蛙，等你感觉到疼痛时往往为时已晚。建议35岁以上人群每年做一次幽门螺杆菌检测，40岁后定期进行胃镜检查。记住，养胃没有惊天动地的大动作，不过是一日三餐的温柔相待。从今天开始，用心对待那个为你消化了数万顿饭的器官吧。