这几种水果能有效缓解血压

低血压怎么办，相信大家都是比较关心的吧，其实，低血压对我们的身体都是有所影响的。低血压的人群都会被头晕心悸所困扰，即使症状没有特别明显，也严重的影响了日常生活，对生活质量也大打折扣。而不少低血压的患者，其实都是由高血压引发而来的。如果究其病因，也是因为气血问题导致的，所以在吃药的同时，我们更需要注意的是饮食方面的调理，下面我们介绍一下低血压吃什么水果会对病情更好。

1、樱桃

如果要说低血压患者的“良药”，不得不首先就提到樱桃。虽然不少人认为苹果的营养价值已足够丰富，但其实樱桃中铁的含量是苹果的二十、三十倍左右，而铁含量对于人体所需的血红蛋白的形成中，也起到了至关重要的作用。而铁同时也是人体免疫力蛋白的原料，所以对于低血压可能产生的神经功能损伤以及神经衰弱，都有非常明显的缓解作用。

2、橘子

说到橘子，不少人都会想到橘子中含有丰富的维生素C，对想通过食疗美容养颜的人群来说作用不小。而橘子中除了有维生素C，还有丰富的柠檬酸，柠檬酸对低血压患者的最大用处，莫过于消除疲乏感了。在低血压患者症状发作时，常常就会头晕到神志不清，人也是异常疲惫，所以不妨吃点橘子，不仅醒脑也能降低人体胆固醇。不过需要注意的是，橘子肉外面的白色薄衣是个好东西，千万不要觉得难吃就丢掉了，毕竟那层薄衣里面含有丰富的果胶，降低胆固醇的作用也全靠它了。

3、猕猴桃

比起橘子的维生素C含量，在猕猴桃面前也算是小巫见大巫了。猕猴桃中维生素C含量是它的10倍左右，不要觉得维生素C只是美容养颜的作用，其实它对于阻断亚硝胺的生成，却有巨大的影响，而我们都知道亚硝胺就是致癌物。所以多吃猕猴桃，简单来说是可以有防癌功效的。

4、苹果

苹果称得上是市面上一年四季都有的水果了，而有句俗语也是“一天一个苹果，疾病远离我”，虽然苹果的维生素含量不及猕猴桃和橘子，铁含量也不及樱桃。但是苹果中含有的钾却有利于人体电解质的平衡，而苹果还有一个非常直接的作用，就是它本身的香气。苹果的香气对舒缓低血压人群的抑郁感，有奇特的效果，这也是经过研究所证实的，所以苹果营养价值的确丰富，多吃苹果不仅对低血压患者好，也能预防很多疾病。

结语：低血压还是得多注意保养的，如果身体不舒服的，肯定是要及时的保养的。而低血压患者除了饮食注意，药物按时服用，也需要在生活上注意不要情绪激动，保持平稳的心态，也是对血压控制起到相当积极的作用。而且一定要按时去医院复查血压，这样才可以一直保持在健康平稳的状态。