65岁女子餐后血糖高却不上心，突发心梗，医生：这几个体征别忽视

65岁的李阿姨最近总觉得饭后头晕，但想着"年纪大了，有点不舒服很正常"，就没放在心上。直到那天下午，她突然胸口剧痛，被紧急送医后确诊为急性心梗。医生检查发现，她的餐后血糖长期偏高，却一直未引起重视。其实，身体早就发出了信号，只是被我们忽视了。

一、餐后血糖高的危险信号

1、饭后异常困倦

吃完饭后感觉特别疲惫，甚至想立刻睡觉，这可能是血糖调节异常的表现。正常人在餐后血糖会短暂升高，但很快会恢复正常水平。如果餐后2小时血糖仍高于7.8mmol/L，就要引起警惕。

2、频繁口渴

餐后总是感觉口干舌燥，需要大量饮水，这可能是高血糖导致渗透性利尿的结果。血糖升高时，身体会通过排尿来排出多余的糖分，导致脱水感。

3、视力模糊

餐后看东西变得模糊，这可能是血糖波动引起的暂时性视力改变。高血糖会导致眼球晶状体渗透压改变，影响视力调节功能。

二、容易被忽视的心梗前兆

1、不明原因的疲劳

在没有任何剧烈运动的情况下，突然感到极度疲惫，这可能是心脏供血不足的信号。特别是女性，心梗前常表现为异常疲劳，而非典型的胸痛。

2、上腹部不适

很多人会把心梗引起的上腹部不适误认为是胃病。如果伴随恶心、呕吐，且与饮食无关，要警惕心脏问题。

3、肩背疼痛

左肩、背部出现放射性疼痛，特别是伴有胸闷、气短时，可能是心梗的征兆。这种疼痛往往在活动时加重，休息后缓解。

三、预防心梗的关键措施

1、定期监测血糖

建议40岁以上人群每年检查一次空腹血糖和餐后2小时血糖。有糖尿病家族史或超重者，应增加检查频率。

2、控制饮食

采用低GI（血糖生成指数）饮食，多吃全谷物、蔬菜，少食用精制碳水化合物。每餐控制在七分饱，避免暴饮暴食。

3、适度运动

每天进行30分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动能提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖。

4、管理压力

长期精神压力会导致血糖波动，增加心血管疾病风险。可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

5、戒烟限酒

吸烟会损伤血管内皮，增加心梗风险。饮酒要适量，建议每天不超过1杯（约150ml）红酒。

四、突发心梗的应急处理

1、立即停止活动

怀疑心梗发作时，要立即停止一切活动，保持安静。避免任何可能增加心脏负担的行为。

2、拨打急救电话

立即拨打120，准确描述症状和所在位置。在等待救护车时，不要自行前往医院。

3、保持呼吸道通畅

让患者平躺，头部稍微抬高，保持呼吸道通畅。如果患者意识不清，要将其头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道。

4、服用急救药物

如果患者随身携带硝酸甘油，可以舌下含服1片。但不要给意识不清的患者喂药，以免误吸。

5、进行心肺复苏

如果患者突然失去意识、呼吸停止，要立即进行心肺复苏。按照30次胸外按压和2次人工呼吸的比例进行，直到救护人员到达。

记住，预防永远比治疗更重要。关注身体发出的每一个信号，及时就医检查，才能避免悲剧的发生。特别是中老年人群，更要重视餐后血糖的管理，定期进行心血管健康检查。健康的生活方式，才是预防心梗的最佳良药。