10个月宝宝受凉了怎么办 5个妙招驱除宝妈的烦恼

10个月宝宝受凉可通过保暖、调整饮食、物理退热、鼻腔护理、就医观察等方式缓解。受凉通常由环境温度变化、免疫力低下、病毒感染、护理不当、过敏反应等原因引起。

1、保暖：

及时增加衣物或调节室温至24-26℃，避免穿盖过厚导致出汗反加重受凉。优先保护腹部、背部及足部，可使用纯棉连体衣或睡袋。夜间睡眠时注意检查宝宝是否踢被，必要时使用恒温睡袋。

2、调整饮食：

少量多次喂温水促进代谢，母乳喂养者可增加哺喂频次。已添加辅食的宝宝可食用小米粥、南瓜泥等温软食物，避免生冷水果。若出现腹泻需暂停高纤维辅食，改用焦米汤补充电解质。

3、物理退热：

体温低于38.5℃时采用温水擦浴颈部、腋窝等大血管处，忌用酒精。退热贴可贴于额头或后颈，每4小时更换一次。发热期间每2小时监测体温，避免包裹过严影响散热。

4、鼻腔护理：

鼻塞时用生理盐水喷雾软化分泌物，再用吸鼻器轻柔清理。哺乳前15分钟清理鼻腔可改善进食困难。夜间在卧室使用加湿器保持50%-60%湿度，缓解呼吸道干燥。

5、就医观察：

持续高热超过24小时、拒食超过6小时或出现呼吸急促应立即就医。精神萎靡、尿量减少、皮疹等伴随症状可能提示流感或幼儿急疹，需血常规检查明确病因。

日常需保持居室通风每日2次，每次30分钟，避免直吹冷风。外出时佩戴纯棉护肚围和帽子，随身携带隔汗巾及时擦干颈背汗液。恢复期可进行小儿推拿，如补脾经200次或揉外劳宫100次增强体质。注意观察大便性状变化，必要时补充益生菌调节肠道菌群。避免接触感冒家庭成员，哺乳期母亲感冒需戴口罩护理宝宝。