如何让你从内到外都美白起来

美白这可是大家都在追求的，怎么护理肌肤，如何才能做到美白肌肤，这些你都了解吗。美白也是一年四季都需要重视的美肤环节!美白的方法有很多种，可是适合自己的才是最好的。想要美白，不一定要往脸上不停地抹护肤品，有时采用最天然的方法会更健康有效。下面就让小编教大家几种自制美白面膜，让你由内而外嫩白。

一、中医美白

材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

洗脸：将上述材料加适量的水即可。

敷脸：加入蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，取适量均匀涂抹于全脸(避开眼及嘴周围)，待干后用清水洗净就可以了。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，对青春痘、黑班、雀斑有一定的疗效，还可以收缩鼻子上的毛细孔，使用后皮肤变得白嫩，是一款实惠且有效的美白面膜。

二、芦荟美白

原料：准备好去刺洗干净的三指宽二指长芦荟叶、一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2～3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

做法：在榨汁机放入芦荟、黄瓜后榨汁倒入小碗，接着加入蛋清、珍珠粉、适量面粉搅拌至糊状，以不往下流淌为准。

先洗干净脸，然后将调好的糊在脸上均匀涂抹，待干后冲洗干净，最后拍上柔肤水、护肤品就可以了，每周1～2次。

三、中药美白配方

成分：白芷、白术、白茯苓、白芨、白芍

功效：嫩白皮肤、褪化皮肤斑点、改善黯淡、暗黄肤色、治疗粉刺、暗疮

PS：假如首要皮肤问题并不是痘痘，也可以采用这个中药美白配方同时解决，如果是，最好还是使用针对性面膜。

使用方法：洗脸后将本品8克左右，混合清水(偏油性肤质可加酸奶，偏干性则可加牛奶)成分调和至糊状，在脸上薄薄涂抹一层，待20分钟左右，用清水冲洗干净就可以了。这些中药在一般的药店里就可以买到。

中医美容养生，就是以传统中医理论为指导，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。具有益气、养阴、补血、温阳作用的中药，能增强机体抗疲劳系统的功能。以下小编介绍几种对抗疲劳作用显着的中药，了解其特性，在选择适合自己食品就能得心应手。

制何首乌制何首乌为何首乌的炮制加工品，性味苦、甘、涩、微温，入肝、心、肾经，功能补益精血，解毒润肠。本品有调节血脂，抗动脉粥样硬化，煎剂具有增强免疫功能，抗疲劳及抗氧化等作用，其所含卵磷脂还具促进血细胞新生发育作用。

巴戟天巴戟天为茜草科植物巴戟天的干燥根，甘辛微温。功能补肾阳、益精血、强筋骨。煎剂有抗氧化，抗自由基等作用，其醇提取物能兴奋下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统，有抗疲劳及耐缺氧等作用。

三七三七为五加科植物三七的干燥根及根茎。性味甘、微苦，温，入肝、胃经，功能化瘀止血，补虚强壮。本品能增加动物冠脉血流量，降低心肌耗氧量，并有耐缺氧，抗疲劳，提高SOD活力等作用。

黄精黄精，又名老虎姜、鸡头参。为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。可治脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳等症。对糖尿病有疗效。其煎剂有增加冠状动脉血流量、抗心肌缺血、抗疲劳、抗氧化、抗衰老等药理作用。

灵芝灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、是多孔菌科植物赤芝或紫芝全株。据《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。灵芝具有强心、抗心肌缺血、抗疲劳、延缓衰老及改善记忆、增强免疫功能等药理作用。

结语：对于中医来说，健康的护理身体还是非常的重要了，大家都该对自己的身体多注意保养。中医美容养生中还有 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。