中药泡水喝真的可以健康养生吗

中药泡水喝真的健康吗,这些你都试过吗,其实,对于身体的保养,还是不能忽视的。生活里人们经常会用中药来泡水喝,常见的枸杞茶、参片茶等,这些药茶对于人体都有不错的保健功效,那么有哪些中药适合泡水喝呢,下面就跟着小编来了解下吧。

哪些中药适合泡水喝

枸杞:

枸杞泡水喝是比较常见的药茶了,中医认为,枸杞茶可以起到养肝明目的功效,特别适合上班族以及学生党饮用。建议在办公室里放一包干枸杞,要喝的时候取适量放进杯里,然后用开水冲泡,焖3-5分钟即可。

黄芪:

有句话是这样说的“常喝黄芪汤,防病保健康”,从这句话里我们可以看出黄芪对人体有很好的保健功效。那么喝黄芪茶有什么作用呢?中医认为,黄芪茶可以补气、养肝,女人常喝还有美容的功效。

决明子:

在中医上,决明子有润肠通便的功效,所以便秘的人经常会喝决明子茶。其实决明子茶除了能帮助人们排便以外,还可以起到降血压、降血脂的效果,特别适合“三高”人群饮用,但是需要注意的是,决明子寒凉,不宜长期、大量饮用决明子茶。

薄荷:

薄荷不仅是一种植物,它也有带有一定的药用效果。大家都知道,薄荷有提神醒脑的功效,当你感到精神疲劳的时候,不妨泡一杯薄荷茶来喝,不过小编要提醒大家,孕妇不宜喝薄荷茶,以免身体出现不适。

胖大海:

当人们出现咽喉肿痛的时候,可以将胖大海泡水喝,胖大海茶对于治疗咽喉不适有很好的治疗效果,但是当喉咙恢复正常以后就要停用饮茶,否则会导致大便稀薄,甚至出现胸闷等情况。

金银花:

有研究证明,金银花对于治疗流感病毒有一定的效果,在流感高发期,人们可以每天喝一杯金银花茶来对抗病毒。另外,金银花茶还能缓解各种热性病,呼吸道易出现疾病的人也可以通过喝金银花茶来预防疾病发作。

荷叶:

如果身处夏季,而且身体有湿热的情况出现,那么不如到药店购买一点荷叶来泡水喝。专家表示,荷叶具有清热祛湿、平肝火的功效,特别适合身体内有湿气的人饮用,此外,荷叶茶对心、肺、胃等脏腑都有保健功效。

以上就是几种对人体有保健功效的药茶了,虽然这些茶饮对我们有养生的效果,但是小编也要再次提醒大家,药茶不宜大量、长期饮用,否则会出现物极必反的情况。

许多中老年人都被高血压的问题所困扰,那么对于高血压的患者而言有什么比较好的降血压方法呢?而对于有喝茶习惯的人而言有哪些自制的降血压茶能有效帮助降血压呢?下面给大家介绍调理高血压的中药茶饮,供大家参考。

决明罗布麻茶

决明子12克,罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂,不拘时代茶频饮。功能清热平肝,适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安,属肝阳上亢类型者。

夏枯草降压茶

夏枯草10克,车前草12克。将夏枯草、车前草洗净,放入茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂,不拘时饮服。功能清热平肝,利尿降压,适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压,以免血压相对过低而引起头昏。

枸杞决明双花茶

枸杞子10克,决明子10克,菊花3克,槐花6克。开水冲泡,代茶饮,每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。

桑寄生茶

桑寄生30克,夏枯草15克。水煎代茶饮。方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实,桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管,增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。

菊槐茶

菊花10克,槐花10克,绿茶3克。三味共放茶杯内,冲入沸水,加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水,每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用,对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

二子茶

决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

结语:对于中药养生方法,你还是需要多了解多看看的。有研究证明,金银花对于治疗流感病毒有一定的效果,在流感高发期,人们可以每天喝一杯金银花茶来对抗病毒。另外,金银花茶还能缓解各种热性病,呼吸道易出现疾病的人也可以通过喝金银花茶来预防疾病发作。