心脏不好看嘴唇就知道？医生直言：身上若出现这些表现，尽早检查

你照镜子的时候，有没有仔细观察过自己的嘴唇？颜色发紫、发白，还是红润有光泽？别小看这个细节，它可能是心脏在向你发出求.救信号。心脏作为人体的“发动机”，一旦出现问题，身体会通过各种方式发出警.告。今天我们就来聊聊，心脏不好时，身体会有哪些表现，以及如何通过日常观察，及早发现潜在问题。

一、嘴唇颜色变化，心脏健康的“晴雨表”

1.嘴唇发紫：当心脏功能下降，血液循环不畅，血液中的氧气含量降低，嘴唇就容易出现发紫的现象。这种情况在医学上被称为“紫绀”，是心脏功能不全的典型表现之一。

2.嘴唇发白：如果嘴唇颜色苍白，可能是贫血或心脏供血不足的信号。心脏无法将足够的血液输送到全身，导致嘴唇等末梢部位供血不足，颜色变淡。

3.嘴唇干燥开裂：心脏功能不佳时，血液循环变慢，身体的水分代谢也会受到影响。嘴唇作为皮肤较薄的部位，容易因缺水而干燥开裂。

二、除了嘴唇，这些身体信号也要警惕

1.呼吸困难：心脏功能下降，肺部血液循环受阻，容易出现呼吸急促、气短等症状。尤其是在活动后，这种症状会更加明显。

2.下肢水肿：心脏泵血能力减弱，血液回流受阻，容易在下肢积聚，导致水肿。按压脚踝或小腿，如果出现明显的凹陷，且恢复缓慢，就要引起重视。

3.疲劳乏力：心脏供血不足，身体各器官得不到足够的氧气和营养，容易感到疲劳乏力。即使休息后，这种疲劳感也难以缓解。

三、如何通过日常观察，及早发现心脏问题

1.定期监测血压：高血压是心脏病的危险因素之一。定期监测血压，了解自己的血压水平，有助于及早发现潜在问题。

2.注意体重变化：体重突然增加，尤其是短时间内增加较多，可能是心脏功能下降的信号。体重增加会导致心脏负担加重，进一步影响心脏健康。

3.观察睡眠质量：心脏功能不佳时，容易出现夜间呼吸困难、频繁醒来等症状。如果睡眠质量持续下降，建议及时就医检查。

四、保护心脏，从生活细节做起

1.合理饮食：减少高盐、高脂肪食物的摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果，有助于降低心脏病的风险。

2.适量运动：每天坚持适量的有氧运动，如散步、慢跑等，可以增强心脏功能，改善血液循环。

3.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对心脏造成损害。戒烟限酒，是保护心脏的重要措施。

心脏健康不容忽视，身体发出的每一个信号都值得我们认真对待。通过日常观察，及早发现潜在问题，采取积极的预防措施，才能让我们的“发动机”保持长久活力。如果你发现自己或身边的人有上述症状，建议尽早就医检查，防患于未然。健康的生活方式和良好的生活习惯，是保护心脏的最佳“良药”。