做到七点 开始下一轮

享受了一次酣畅淋漓的性爱，女方可能意犹未尽，想再来一次，男性却有些心有余而力不足，因为男人恢复状态比女人要难。如何梅开二度？

美国“男士咨询”网给了男人7点建议，在第二轮性爱中可以给女伴完美快感。1.弄清“不应期”。男人射精后，阴茎会经历性迟钝，称为“不应期”。性学家大卫·班尼特说：“每个男人的不应期都不一样，年轻人几分钟就能恢复，年纪大一些的人可能需要几个小时。体内激素水平、整体健康状态和性刺激强度也起着重要作用。”弄清个人的不应期状态，和伴侣沟通好计划，是开始下一轮的第一步。2.共同制定准备时间。和女伴商量时间，不但能减轻男性的心理压力，还能让女方知道她应该做些什么来协助男方尽快进入状态。男方不要一味追求快速恢复体能，勉强行事只会适得其反。当两个人都明白这个事实，量力而行，心态会轻松很多。3.保持刺激。第一轮后的休息期，女伴应继续对男性进行性刺激，增加他在不应期的愉悦感，帮他尽快“有反应”。平时男人看到女伴的裸体、听到呻吟就会性致高涨，现在仅仅这些就不够了，他们需要更强一些的刺激。女伴可以亲吻和爱抚，让男性更快“硬”起来。4.休息一下。女性边刺激的时候，男性要边休息，可以做一些轻松有趣的事情来填补这段空白，同时保持交流。比如听听音乐，给女伴做做按摩，或者开始做一些前戏，这些事情能帮你们自然过渡到第二轮性爱。5.清洁身体。既然不应期在所难免，不妨利用这段时间做好维护性爱安全的事情。第一轮性爱后，可以做好清洁卫生，以防因性爱不洁引起疾病。可以用水清洗一下私处，排一次小便，处理好第一轮性爱时使用过的安全套之类的用品。准备第二轮性爱时，也要注意卫生。6.补充能量。性爱之前准备好一两盘沙拉或其他小零食，第一轮性爱之后吃一些，可以帮助恢复体力。建议不要喝酒，酒精有镇静作用，让人昏昏欲睡，给第二轮性爱增加困难。7.换个新的玩法。男人第一次射精之后，体内激素水平发生改变，导致大脑中的多巴胺分泌受抑制，这时做一些提升多巴胺水平的事情，能够缩短不应期的时间。例如你们可以用一些性爱玩具，换一个更刺激的性爱姿势，互相做做按摩等，让第二轮性爱更具激情。

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