眼睛看东西不舒服怎么回事

眼睛看东西不舒服可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼、屈光不正等原因引起，可通过休息调整、人工泪液、抗炎治疗、降眼压手术、验光配镜等方式缓解。

1、视疲劳：

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼睛酸胀、视物模糊。常见于过度使用电子设备或熬夜阅读，伴随头痛或肩颈酸痛。建议每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，热敷眼周促进血液循环。

2、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快造成角膜干燥，表现为异物感、烧灼感。可能与年龄增长、空调环境或隐形眼镜佩戴有关。使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，配合Omega-3脂肪酸摄入可改善睑板腺功能。

3、结膜炎：

细菌或病毒感染引起结膜充血，伴随分泌物增多和畏光。过敏性结膜炎还会出现眼睑水肿。需根据病原体选择左氧氟沙星滴眼液或色甘酸钠滴眼液，避免揉眼加重刺激。

4、青光眼：

眼压升高压迫视神经会导致视野缺损和虹视现象，急性发作时伴有剧烈眼痛。可能与房水循环障碍有关，需通过小梁切除术或激光治疗降低眼压，定期监测视野变化。

5、屈光不正：

近视、散光或老花眼未及时矫正会造成视物变形或重影。青少年近视进展需每半年验光，中老年出现老视可配戴渐进多焦点眼镜，高度散光建议定制硬性角膜接触镜。

日常应保持每天2小时户外活动，阳光刺激多巴胺分泌有助于延缓近视发展。饮食多摄取深色蔬菜中的叶黄素，如菠菜和蓝莓，可增强视网膜抗氧化能力。使用电子设备时开启护眼模式，环境光照需达到300勒克斯以上。出现持续视力下降、视野缺损或眼红疼痛超过24小时，需立即就诊眼科排查器质性病变。