孕妇孕期排毒祛痘吃什么好

一个女人在怀孕的时候是会遇到很多很纠结的情况，女人在怀孕期间要付出很多，不仅是身材会变型，就连自己的皮肤也出现了问题，痘痘色斑都争相出现，看着是特别的闹心，今天三九养生堂就教您如何在孕期排出痘痘清除毒素不伤身。

脸上出现痘痘是体内激素出现问题造成的，内分泌失调就很容易出现痘痘，尤其是在怀孕的时候，受荷尔蒙的影响，孕妇皮肤的皮脂腺分泌量会增加，如果平时再吃容易上火的东西，大多数孕妇的脸部油脂分泌会增加，脸上，甚至前胸、后背、会因为毛孔阻塞、细菌增生而产生恼人的青春痘。这些都是很正常的现，一般到生产过后会激素回落到正常值的，这样长痘痘的症状也就得到改善。

不过你实在觉得恼人，想在孕期就祛痘痘，也是有有效方法的。正如专家所说的，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。所以想要彻底祛痘，必须要先排毒。

不过面对孕妇，要排毒祛痘，药物不是首要的选择，好、安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能，靠日常良好的生活习惯和饮食习惯，这样来调整身体的内环境，大小便通畅了，体内的毒素也就自然排出来了，痘痘就不见了!下面就推荐6种粥，帮你排毒祛痘，拥有美好容颜。

孕妇排毒祛痘食疗推荐

一、推荐食法：茄子大米粥

材料：茄子200克、大米60克、盐。

做法

1.茄子洗净，去蒂，切薄片;大米淘洗干净。

2.锅中倒入适量水烧沸，放入大米煮约10分钟;再放入茄子片，转小火煮至粥黏稠，加盐调味即可。

功效：茄子有清热解毒、活血消肿、凉血止血的作用，还可以治疗皮肤溃疡。痘痘的出现，中医上说多半是热毒所致，经常吃茄子可以使血液流畅，改善面部肌肉环境。

二、推荐食法：苹果养颜粥

材料：苹果、香蕉各1个，牛奶、蓝莓酱、白糖。

做法

1.苹果洗净，去皮、核，切成块。

2.香蕉去皮，切块，放入榨汁机中榨成煳，再加入苹果块榨汁。

3.待两种水果汁充分融合，加入白糖和牛奶搅拌均匀，再点缀适量蓝莓酱即可。

功效：苹果含有大量维生素C，可以有效抑制皮肤黑素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血蛋白，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。

三、推荐食法：八宝粥

材料：糯米150克，红小豆、绿豆各75克，红枣、莲子、桃仁、花生仁、栗子各50克、冰糖。

做法

1.红小豆、绿豆洗净，分别加清水，没过豆面4厘米，上火煮l小时至豆皮绽开，豆汤怏熬干时即可;莲子洗净，去外皮，去莲心;栗子去内外两层皮，洗净;剥去桃仁外皮，将桃仁掰成两半;花生仁放入沸水盆中浸泡10分钟，去衣;红枣洗净，去核;糯米洗净。

2.锅内倒入清水，大火烧沸，放糯米、红小豆、绿豆、莲子、栗子、桃仁、花生仁、红枣煮沸，小火熬30分钟，熬至米烂粥稠即可。

四、推荐食法：橘柑山楂粥

材料：大米100克、橘柑2个、山楂30克、白糖10克。

做法

1.橘柑去皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘柑核，切成小三角块。

2.山楂洗净，一切为二，去掉核。

3.大米淘洗干净，用清水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

4.锅内倒入适量清水，放入大米、橘柑块、山楂块，用大火烧沸，再转小火熬煮1个小时至粥成，加入白糖调味即可。

五、推荐食法：薏米海带双仁粥

材料：薏米15克，枸杞、桃仁各15克，海带丝、甜杏仁各10克，绿豆20克，大米50克。

做法

1.将桃仁、甜杏仁洗净，用纱布包，入水中煎煮，取汁。

2.薏米、绿豆、大米、枸杞子洗净，分别放入清水中浸泡20分钟。

3.将薏米、绿豆、大米、枸杞子、海带丝倒入锅中，倒入桃仁和甜杏仁煎煮的汁，再加适量清水，大火煮沸后转小火熬制30分钟，至粥稠即可。

功效：此粥具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。可有效去痘防痘。

六、推荐食法：莲花白蔬果净面粥

材料：圆白菜(莲花白)60克、胡萝卜40克、苹果1/2个、蜂蜜。

做法

1.圆白菜、胡萝卜、苹果分别洗净，苹果去皮，去核，分别切小块。

2.将上述材料放入榨汁机中榨汁，取汁与蜂蜜调匀即可饮用。

结语：以上就是小编为您推荐的内容，女人的在怀孕的时候家人要多多的注意，除了自己的饮食健康外，更重要的是要照顾好孕妇的情绪，让孕妇保持一个开心的状况，上述这些食谱可以帮助孕妇轻松排出毒素哦！