当身体开始对血糖失控时，连最普通的排尿都变成了健康晴雨表。你可能不知道，糖尿病患者的尿液会像变色龙一样出现三种明显变化，而这些变化往往比血糖仪的数字更早出现。
一、尿液颜色和性状的异常变化
1、泡沫尿现象
血糖超标时，尿液中会出现类似啤酒泡沫的细小气泡，静置数分钟仍不消散。这是由于葡萄糖改变了尿液表面张力，就像往水里加糖会产生泡沫一样。
2、尿液颜色变深
脱水状态下的尿液会呈现深黄色甚至琥珀色。高血糖导致的渗透性利尿，使身体在24小时内可能丢失多达3升水分。
3、特殊气味出现
部分患者会闻到尿液带有甜腻的果香味，这是酮体混合葡萄糖产生的特殊气味，尤其在早晨第一次排尿时最明显。
二、排尿习惯的显著改变
1、夜尿频繁
每晚起床超过2次就要警惕。肾脏在夜间加倍工作排出多余糖分，就像不断启动的排水泵。
2、尿量激增
单次排尿量超过400毫升（约1听可乐量），全天总尿量可能突破3000毫升。这是身体在通过尿液"排糖"的本能反应。
三、肉眼不可见的重要指标
1、尿糖检测阳性
试纸出现"++"以上结果时，说明血糖已经超过10mmol/L的肾糖阈，相当于每100ml血液要滤出1.8克糖。
2、尿酮体出现
当身体开始分解脂肪供能时，试纸会显示酮体阳性。这是身体发出的"能源危.机"信号。
3、尿比重异常
糖尿病早期的尿比重可能高达1.030（正常1.010-1.025），反映出尿液成分的浓度变化。
这些尿液变化就像身体安装的早期预警系统，特别是对于尚未确诊的人群更具提示意义。如果同时出现多饮、多食却体重下降的情况，建议尽快检测空腹血糖和糖化血红蛋白。记住观察晨起第一次排尿的状态，这时候的尿液最能反映真实情况。及时捕捉这些信号，就能在糖尿病前期筑起健康防线。