面肌痉挛患者的预防常识

面肌痉挛的预防是一种非常普遍的做法，为什么这样说呢？因为面肌痉挛的治疗非常的麻烦，同时也是需要长期的治疗，给患者带来很大的困扰。在治疗没有特别好的方式情况下，更多的人愿意找出面肌痉挛的预防方法，从预防达到防治的目的。

面肌痉挛患者的预防常识

1、平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

2、在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。

3、减少外部刺激：面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。

4、注意天气变化，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。

5、多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。