有头疼且35.3度体温正常吗

体温35.3℃伴头痛可能由低体温反应、药物副作用、甲状腺功能减退、营养不良或慢性疲劳综合征等因素引起。体温低于36℃属于体温偏低，需结合具体原因判断是否正常。

1、低体温反应：

环境温度过低或保暖不足可能导致核心体温下降至35.3℃，此时血管收缩可引发代偿性头痛。建议逐渐复温至36℃以上，避免快速升温导致血管异常扩张。

2、药物副作用：

部分镇静类药物或β受体阻滞剂可能抑制体温调节中枢功能，表现为低体温伴头部胀痛。需在医生指导下评估用药方案，不可自行调整剂量。

3、甲状腺功能减退：

甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，出现持续低体温并伴随持续性钝痛。典型症状还包括皮肤干燥、嗜睡等，需通过甲状腺功能检查确诊。

4、营养不良：

长期热量摄入不足或铁元素缺乏时，机体产热减少可能导致体温偏低，脑部供氧不足诱发头痛。需逐步增加优质蛋白和含铁食物摄入。

5、慢性疲劳综合征：

长期应激状态下自主神经功能紊乱，可表现为异常低体温合并紧张性头痛。建议通过睡眠调节和心理疏导改善症状。

日常需注意保持室温22-24℃，穿着吸湿保暖衣物；饮食上增加坚果、牛肉、动物肝脏等富含B族维生素和铁元素的食物；避免突然接触冷水或冷空气刺激。若低体温持续超过24小时或头痛加剧，应及时排查内分泌系统疾病。监测体温时需确保测量方法正确，避免腋下出汗或测量时间不足导致的误差。