左边肩膀疼了抬不起来怎么回事，怎么办

左边肩膀疼且抬不起来可能由肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、钙化性肌腱炎、肩关节脱位等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、肩周炎：

肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，主要表现为肩部疼痛和活动受限。发病与长期劳损、姿势不良、年龄增长等因素有关。早期可通过热敷、针灸等物理治疗缓解症状，严重时需在医生指导下使用非甾体抗炎药或局部封闭治疗。

2、颈椎病：

颈椎病变可能压迫神经根导致肩部放射性疼痛，常伴有颈部僵硬和上肢麻木。长期低头工作、枕头过高是常见诱因。治疗需纠正不良姿势，配合颈椎牵引和营养神经药物，必要时需行椎间盘减压手术。

3、肩袖损伤：

肩袖肌腱撕裂多由外伤或过度使用导致，表现为抬臂时剧烈疼痛和无力感。急性期需制动休息并冰敷，部分撕裂可通过康复训练恢复，完全断裂需关节镜手术修复。

4、钙化性肌腱炎：

肌腱内钙盐沉积引发炎症反应，疼痛常突然发作且夜间加重。超声引导下穿刺冲洗可清除钙化灶，配合冲击波治疗促进组织修复，日常需避免肩部过度负重。

5、肩关节脱位：

外伤性脱位会导致剧烈疼痛和关节畸形，需立即手法复位并固定。反复脱位者可能伴有盂唇损伤，需通过关节囊修补术稳定关节，康复期需循序渐进进行肌力训练。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧肩膀长期负重。疼痛急性期可每天用热毛巾敷患处15-20分钟，适当进行钟摆运动改善血液循环。饮食上多摄入富含维生素C和蛋白质的食物促进组织修复，如猕猴桃、鱼肉等。若保守治疗2周无改善或出现持续夜间痛、关节畸形等情况，应及时至骨科就诊完善磁共振检查。