女人该如何为身体进行保暖

由于特殊的生理构造，女人的身体是需要好好地保养了，如果出现月经推迟的话，就要查清原因了，是不是身体出了什么问题，即使找到解决办法。所以，女性还是要多掌握一些护理知识。

月经迟迟不来或是贪凉导致的

生活中，不少妹子们为了追求时尚，在这寒冷的冬天里，穿的也很少，一点都不及时为身体保暖。比如说大冬天的就穿件毛衣配短裙搭打底裤，要知道全国大多数地方的冬天都挺冷的，这样子打扮怎么可能不会着凉呢?有时候明明冻得整个人都在发抖了也不加件衣服，虽然那样穿着时尚靓丽，可是不保暖呀!通过牺牲健康来获得美丽是一种非常不好的行为。

妹子们要是来月经之后这样穿的话，后果是相当严重的，比如出现月经迟迟不来的现象。这是因为，妹子们的身体一旦着凉之后，会使得盆腔内部的血管收缩起来，同时还会造成卵巢机能出现异常，一旦卵巢不健康了就会引起月经不调，出现月经迟迟不来的现象。

妹子们每个月排出经血也是排毒方法的一种，月经迟迟不来就会导致混合了多种物质的经血和毒素淤积在身体里，这样的话会导致身体出现问题。所以说，因为贪凉导致月经迟迟不来真的很可怕，女人们要学会保暖。

温馨提示：因为贪凉的原因导致月经一直不来的话，可以喝些红枣汤催经。做法很简单，就是准备好一些红枣、龙眼、红糖等食材，一起放入锅中熬煮烧开即可食用。这款汤中的红糖有温暖子宫的作用，帮助驱散身体里的寒气，调理好月经，让月经准时到来。

女人如何为身体保暖

1、睡前一杯红酒缓解手脚冰凉

祖国医学认为“酒能行气血”，因此睡前和一杯红酒，可以促进身体的气血通畅，让各大器官有动力运转，从而为身体产生热量，缓解手脚冰凉的问题，在一定程度上为身体保暖。

2、睡前泡热水脚并且适当按摩脚底

泡热水脚是让身体变暖的一个好方法，建议妹子们在睡觉前将双脚放入热水中泡个十五分钟左右。当热气从脚底进入，之后在散于全身。而泡脚之后毛孔舒张，汗液不断留下来，部分寒毒会随着汗液被排出来。一边是热气进入身体，一边是寒气排出身体，最后身体内部就会积聚热气，妹子们自然会感到身体问题。

另外，建议跑完热水脚之后可以用按压下脚底，只要用手随意捏捏脚底就好或是双手握拳，轻轻敲打脚底，这样可以促进脚底的血液循环，为了妹子们提供热量。

3、不吃冷食、冷饮

冬天的时候最好吃刚出锅的时候，千万不要等饭菜或是汤都凉了再开始吃。要知道冷食、冷饮吃进肚子里伤害的并不只是肠胃，也会伤害其他器官。因为冷食或是冷饮中含有冷气，这些冷气进入到身体里，就会随着血液的流动而到达其他的器官，也就意味着其他器官会被冷气所伤，不及时保暖的话，身体就会垮掉。

健康的养生方法是比较多的，在经期保养好自己的身体，不然身体着凉会出问题的。不要吃冷饭菜，这会对月经有所影响的。女人在平时也是可以适当地锻炼一下自己的身体的，这样对身体是非常得有好处的。