腰不好 床上加个棕垫

受访专家：东南大学附属中大医院中医骨伤科主任 屈留新

人生1/3时间是在睡眠中度过的。好的床垫能带来好的睡眠,让人休息充分,第二天元气满满。

近年来,天然材料做成的棕垫备受青睐。棕垫是采用天然棕树的棕衣制成的“棕床垫”,它在某些方面胜过传统的弹簧床垫。弹簧床垫被称为“隐形杀手”,它较柔软,使用久了,弹簧弹性减退,让脊椎挤压或过度拉伸,使人易疲劳,日积月累引发多种疾病。另外,有些弹簧床垫的填充物是劣质棉或者黑心棉,很不卫生。比起弹簧床垫,棕床垫不存在弹簧的金属疲劳、弹性减退等问题,能够保护脊椎,承托均匀,对腰痛等疾病起到预防和保健作用,非常适合老年人和儿童使用。棕垫是100%纯天然材料制成,绿色环保,透气防潮,让人体的汗液从底部散发,不会像弹簧床垫使湿气上行。棕垫的床罩可以脱下来清洗,不用时可以卷起来存放,方便又卫生。

目前,国内市场上的棕垫主要有椰棕和山棕两种。山棕的纤维具有长度长、弹性大、韧性好、抗拉力强、抗虫蛀等特点,软硬度适中,介于硬板床和弹簧垫之间。椰棕纤维细小,在韧性、弹性、抗虫蛀能力方面不及山棕纤维。不管是哪种材质,在选购时要先闻一闻气味,优质棕垫使用的胶黏剂是天然乳胶,劣质的棕垫用的是脲醛胶等合成胶,释放甲醛,有刺激性气味,危害人体健康;看外观是否厚薄均匀、表面平整、线痕匀称美观,有无合格证;最后用手试压床垫,看看填充物分布是否均匀,反弹力平衡的质量较好,最好能躺上去亲身感受一下。

很多人认为睡硬板床对腰好,其实也不是一定的,可以在上面铺一层棕垫,舒适度更好;如果家里已经有了席梦思床垫,过于柔软,睡得腰不舒服,又不舍得扔,可以直接在上面加一层棕垫。

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