当归肉苁蓉红枣水通便

受访专家:

中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠

甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪

便秘的毛病很多人都有,年龄越大,越容易便秘,60岁以上的老人有22%都受其困扰。许多人乱吃各种减肥通便类产品,导致便秘越来越重,且只有不到25%的便秘人群来医院就诊。

中医认为,大便秘结的原因可分为热结、气滞、气虚、血虚、阴虚、阳虚等多种,用药膳调治一定要辨证。其中,血虚便秘多因血分不足,不能滋润大肠而出现大便干结、面色苍白无华、头晕眼花、心悸健忘等症状,治疗应养血润燥。

推荐一款缓解血虚便秘的当归肉苁蓉红枣水:取当归20克、肉苁蓉20克、红枣4个。红枣去核,然后将三物用开水浸泡,代茶饮用。方中,当归养血和血、活血止痛、润肠通便,适用于血虚引起的各种证候。肉苁蓉入肾和大肠经,补肾助阳以润燥通便。其水煎剂具有明显的通便作用,可改善肠蠕动,抑制大肠的水分吸收,缩短排便时间,对老年人习惯性便秘、体虚便秘和产后便秘疗效显著。

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