肾病患者，如何将肌酐数值控制好？这两件事是重点

肾病患者最怕体检报告上那个刺眼的数字——肌酐值又升高了！先别急着焦虑，其实控制肌酐没有想象中那么难。掌握两个关键点，就能让这个"危险信号"稳稳当当。

一、饮食控制是基础工程

1、优质低蛋白饮食

每天蛋白质摄入量要控制在0.6-0.8g/kg体重。优先选择鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，避免豆制品等高植物蛋白食物。有个小技巧：用薯类代替部分主食，既能保证热量又减少蛋白质摄入。

2、限盐有妙招

每日食盐不超过3g，建议使用限盐勺。外出就餐时准备一碗清水，涮掉菜肴表面盐分。巧用柠檬汁、醋等天然调味品，能让低盐饮食也不寡淡。

二、科学用药是保障

1、降压药选择

沙坦类或普利类降压药具有肾脏保护作用，但使用时需定期监测血钾和肌酐变化。切记不要自行调整剂量，每次调药都要与医生充分沟通。

2、谨慎用药

避免使用非甾体抗炎药等肾毒性药物。感冒时尽量选择中成药，必要时在医生指导下使用抗生素。吃药前养成看说明书的习惯，重点关注"肾功能不全者慎用"提示。

三、两个日常关键动作

1、规律监测

买个家用血压计，每天固定时间测量并记录。每3个月检查尿常规和肾功能，建立自己的健康档案。发现尿泡沫增多或夜尿频繁要及时就医。

2、适度运动

选择散步、太极拳等温和运动，每周3-5次，每次30分钟左右。运动时注意补水，避免大量出汗导致血液浓缩。运动后出现明显疲劳感要适当减量。

控制肌酐就像养护花园，既不能放任不管，也不能过度干预。有位病友坚持低蛋白饮食+规律用药，三年间肌酐始终稳定在200μmol/L以下。记住，肾脏最怕两件事：突然的折腾和长期的忽视。从现在开始，把这两个重点融入日常生活，你的肾脏会感谢这份体贴的照顾。