照镜子时突然发现皮肤状态不对劲？别急着换护肤品，这可能是身体在给你发健康信号。中医讲"肺主皮毛"，现代医学也证实肺部健康确实会影响皮肤状态。当皮肤出现某些特殊变化时，真的可能暗示肺部需要关注了。
一、皮肤出现这些变化要当心
1、异常干燥脱屑
排除天气因素后，如果皮肤突然变得干燥起皮，涂抹护肤品也不见效，可能是肺功能下降导致皮肤供氧不足的表现。特别是伴随轻微活动就气喘的情况更要留意。
2、莫名发绀发暗
嘴唇、指甲床等部位出现不正常的青紫色，医学上称为"发绀"。这往往提示血液中氧气含量不足，可能与肺部气体交换功能异常有关。
二、肺部与皮肤的奇妙联系
1、气体交换影响皮肤营养
肺部负责为血液供氧，当肺功能下降时，皮肤细胞获得的氧气和养分就会减少，导致代谢异常，出现干燥、暗沉等问题。
2、排毒功能相互关联
皮肤是第二大排毒器官，当肺部排毒能力减弱时，部分代谢废物会通过皮肤排出，可能引发异常反应。
三、养肺护肤的日常妙招
1、腹式呼吸训练
每天晨起做5分钟腹式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，能增强肺活量。这个简单动作还能促进淋巴循环，改善面部浮肿。
2、白色食物滋养
中医认为白色入肺，适量食用银耳、百合、莲子等白色食材，既能润肺又能让皮肤更水润。可以煮成甜汤当下午茶。
3、适度有氧运动
快走、游泳等运动能增强心肺功能，促进皮肤新陈代谢。注意运动时保持呼吸均匀，避免大口喘气。
皮肤是健康的镜子，出现异常变化时别急着用化妆品遮盖。养成观察皮肤状态的习惯，及时调整生活方式，才能由内而外焕发健康光彩。现在就去照照镜子，看看你的皮肤在说什么吧！