慢性鼻炎按摩什么穴位 这3个治鼻炎穴位可常按摩

慢性鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴缓解症状。这三个穴位具有疏通鼻窍、改善局部血液循环的作用。

1、迎香穴：

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸处，属于手阳明大肠经。按摩该穴位能直接作用于鼻腔黏膜，减轻鼻塞、流涕症状。用食指指腹以画圈方式按压，每次持续3-5分钟，每日可重复多次。长期坚持能增强鼻腔防御功能，特别适合过敏性鼻炎患者。

2、印堂穴：

印堂穴在两眉连线中点处，是督脉要穴。刺激该穴位可调节自主神经功能，缓解因鼻炎引起的头痛、头昏症状。按摩时用拇指指腹轻柔按压，配合深呼吸效果更佳。该穴位对缓解鼻窦区压迫感有明显效果，适合伴有前额胀痛的慢性鼻窦炎患者。

3、合谷穴：

合谷穴在手背第一、二掌骨之间，属于手阳明大肠经原穴。此穴位具有全身调节作用，能提升机体免疫力。用对侧拇指指尖用力掐按，产生酸胀感为宜。该穴位对改善反复发作的慢性鼻炎具有辅助治疗价值，尤其适合体质虚弱者。

按摩治疗需配合日常鼻腔护理，保持室内湿度40%-60%，避免接触粉尘、花粉等过敏原。冬季外出可佩戴口罩防护，饮食宜清淡，多食白萝卜、莲藕等润肺通窍食物。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，增强肺卫功能。若症状持续加重或出现黄绿色脓涕，应及时到耳鼻喉科就诊排除鼻窦炎等并发症。