脚是人体“第二心脏”！有这几个症状，身体可能出问题了

你的脚丫子可能正在偷偷报.警！别以为脚离心脏远就不重要，中医把脚称为"第二心脏"可不是随便说说的。那些被你忽视的脚部小变化，可能是身体发出的求.救信号。赶紧低头看看，你的脚有没有这些异常表现？

一、脚部温度异常藏玄机

1、常年冰凉的脚丫

冬.天都过去了脚还是暖不热？这可能是血液循环不良的信号。特别是伴随手指也发冷时，要留意心血管系统状态。睡前用40℃温水泡脚能明显改善。

2、异常发烫的脚底

明明不觉得热，脚底却像踩了风火轮？这可能是植物神经紊乱的表现。更年期女性多见，建议穿透气棉袜，避免辛辣食物刺激。

二、脚部颜色变化要警惕

1、苍白无血色的脚掌

抬起脚发现脚底白得吓人？可能是末梢供血不足。简单自测：按压脚指甲，松开后超过3秒才恢复红润就要注意。

2、发紫发黑的脚趾

脚趾颜色发暗可不是冻的！这可能是微循环障碍的征兆，抽烟人群尤其要当心。每天做做脚趾抓毛巾练习有帮助。

三、脚部形态改变别大意

1、莫名肿胀的脚踝

下午脚踝肿得像馒头？排除久站因素后，要关注肾脏和淋巴系统。把腿抬高15分钟能快速缓解临时性水肿。

2、大脚趾突然外翻

大脚趾慢慢歪向一边？这不仅是穿鞋不当的问题，还可能和体内尿酸代谢有关。换宽头鞋配合脚趾矫正器能延缓发展。

四、脚部感觉异常需留心

1、蚂蚁爬行的麻刺感

脚底像有无数小蚂蚁在爬？这可能是神经发出的预警信号。B族维生素缺乏时特别容易出现这种情况。

2、火烧般的疼痛感

静止时脚掌突然剧痛？糖尿病前期常见这种症状。控制精制糖摄入，每天散步30分钟能有效预防。

你的双脚每天承载着全身重量，却最容易被忽视。现在起洗澡时多花2分钟观察脚部变化，睡前做5分钟脚部按摩。记住，脚上的问题从来不是小问题，别等走不动路了才后悔没早发现！从今天开始，好好对待你的"第二心脏"吧。