如何避免妇科病 怎么预防疾病发生

妇科疾病的预防大家都知道吧，妇科病于女人来说，就是一大敌人，一旦碰上，要想摆脱就很难，还会给生活带来无尽的困扰。所以要不想惹上这位麻烦的“朋友”，做好预防工作就很重要。预防妇科病的方法有很多，饮食、生活习惯、中医等等，其实按摩穴位也是有效预防妇科病的一种方法。

哪些穴位能帮你避免妇科病?

1、女福穴

这个穴位是给女性带来福气的穴位，就如同它的名字一般。能够治愈妇科病带来的一切疼痛，你能说出名字、不能说出名字的疼痛它都能治。它位于脚外踝前不到一寸的地方，肌肉微凸，特别容易找到。当你的身体出现疼痛时，比如说有姨妈痛的时候，按这个穴位8分钟，连按几次，立马见效。

2、断红穴

这个穴位对于治疗月经量过多，崩漏下血有奇效。但女性出现不规则子宫出血，月经紊乱或者淋漓不止的时候，一按这个穴位马上能止血。它位于手背食指和中指之间，一旦出血不止，按这个穴位5分钟就能见效。

3、三阴交

这个穴位可谓是呵护女人一生的穴位，它直接关系到女人的生殖健康和肝脾肾三个脏器的健康。它位于胫骨后方靠近骨边的凹陷处。当你气色不佳，乳房疼痛，月经不调的时候，常按这个穴位，一段时间后，你就会发现自己面色红润，唇红齿白，乳房坚挺，身材凹凸有致。

4、子宫穴

这个穴位，顾名思义就是保护我们子宫的穴位，子宫内的疾病都可以通过这个穴位治疗，这可是女性朋友们的专享穴位。它比较特别，有两个，位于肚脐眼下4寸，中极旁开3寸的地方。这个穴位不是等生病的时候才按的，平时你没事的时候就可以按按。早晚平躺于床上，用中指按压这个穴位5分钟，对于子宫保养和预防疾病有很好的效果，还能延缓子宫衰老。

中医里一直有一个说法，血之女性根本，肝影响女性整体健康。很多妇科病都是和气血、干脾肾不健康有关系。所以在预防妇科病的时候，最主要的是把血气养足养好，保证肾气充盈，才会健康。而上述介绍的这些穴位，对于女性来说每个穴位都是福穴，每天花个几分钟的时间，按压一下这些穴位，对于保养身体有益无害，能有效预防疾病，还能帮助女性保持容颜美丽，何乐不为呢?

女人肾虚的症状表现

1、更年期提早：潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾是否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

2、喜怒无常：不得不用这个词来形容生活中的很多女性，脾气总是难以琢磨，有时感觉到自己是在无理取闹，可就是控制不住自己，其实这些都是你肾虚了。

3、突然发胖：食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时，结果也不尽理想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一起，但发胖的祸首之一就是肾虚。

4、眼睑浮肿有黑眼圈：早晨起床后照镜子，会发现眼睑浮肿、黑眼圈、面色无光。

5、脸上长斑：脸上开始长斑了，皮肤也变得不好，皱纹也越来越多。

6、大量脱发：用好的洗发护发产品，一礼拜一次的专业护理，都挽救不了你头顶的脱发场面，那么你就要思索一下是不是与肾功能减退有关了。

7、特别怕冷：办公室里适宜的温度都总让你直打啰嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达到一致。还有你穿的衣服能否也老比他人多，你一受凉就拉肚子，中医认为这些都是肾虚形成的。

8、血压升高：很难想到高血压也与肾虚有关，但现实确实如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%。

9、免疫力下降：女性肾虚会比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症状明显。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。

10、失眠多梦：肾虚的女人心境容易焦躁，注意力难以集中，且经常失眠、多梦，此外还常常感到腰膝酸软。

11、睡觉出虚汗：夜里忽然开始出虚汗了，而且经常被热醒。

12、夜尿增多：本来夜里不起夜的，忽然变的常常往厕所跑，一夜折腾好几回。

13、腰酸腿疼：肾虚还会引起颈椎病，腰间盘突出等病症，让你坐也不是，躺也不是。

14、月经不调：中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀痛等症状。

15、性欲冷淡：丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪。

16、不孕：肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。

女人肾虚调理小妙招

1、常打太极拳：练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4、每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

另外，肾虚食补效果也是很好的，可多吃胡萝卜、芝麻、粟米、长豆等补肾的食物。

结语：中医里一直有一个说法，血之女性根本，肝影响女性整体健康。很多妇科病都是和气血、干脾肾不健康有关系。所以在预防妇科病的时候，最主要的是把血气养足养好，保证肾气充盈，才会健康。