一憋尿就小腹胀痛怎么回事

憋尿时出现小腹胀痛可能由膀胱过度充盈、泌尿系统感染、膀胱肌肉痉挛、尿路结石、前列腺增生等原因引起。

1、膀胱过度充盈：

膀胱在憋尿状态下持续扩张，超过正常容量时会刺激膀胱壁神经末梢，引发胀痛感。长期反复憋尿可能导致膀胱收缩功能减弱，建议养成定时排尿习惯，避免膀胱过度扩张。

2、泌尿系统感染：

膀胱炎或尿道炎等感染性疾病会使膀胱黏膜充血水肿，憋尿时炎症刺激加剧。可能伴随尿频、尿急、排尿灼热感，需进行尿常规检查确诊后使用抗生素治疗。

3、膀胱肌肉痉挛：

膀胱逼尿肌在憋尿过程中可能出现不自主收缩，这种痉挛性疼痛常表现为阵发性绞痛。可能与神经系统调节异常有关，可通过盆底肌训练改善症状。

4、尿路结石：

膀胱结石或输尿管下段结石在憋尿时可能移动划伤黏膜，或堵塞尿路引起压力性疼痛。典型表现为排尿中断、血尿，需通过超声检查明确诊断后行体外碎石或手术取石。

5、前列腺增生：

中老年男性前列腺增生会压迫尿道，憋尿时膀胱需更大压力排尿，导致胀痛加剧。可能伴随尿线变细、夜尿增多，可通过药物缓解梗阻或经尿道前列腺切除术治疗。

日常应注意保持每日1500-2000毫升饮水量，避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮品。可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，排尿时尽量放松腹部肌肉。建议每2-3小时主动排尿一次，避免长时间憋尿。如疼痛持续或伴随发热、血尿等症状，需及时就医排除严重泌尿系统疾病。女性反复出现症状需注意盆腔器官脱垂可能，男性50岁以上建议定期进行前列腺检查。