调理脾胃怎么做 艾灸效果真的好吗

若说肾是先天之本，那脾就是后天之本。脾是人体气血生化之源，一旦出现脾虚，就会造成身体器官失调，并伴有多种并发症，所以脾对于人体的重要性不言而喻。

中医这样解释脾虚

脾虚，泛指因为脾脏虚弱引起的身体功能失调的各种生理症状。脾虚，可致身体吸收营养失调，严重时会出现败血症。

“黄脸婆”是脾虚的代价

一个女性，如果长期面色暗黄，脸无血色，就会叫做“黄脸婆”。而导致这种现象出现的原因就是脾虚。女人若是脾虚，吃下去的食物无法消化，营养不能吸收，体内得不到营养供给，就会精神不振，体弱乏力，气色暗沉，看上去像个历经风霜的老太太。

此外，脾虚还是女性月经不调的主因之一。脾虚则不统血，导致血液回流不正常，血液堆积不畅会出现慢性出血，经血量多等症状。

脾虚者应当少食酸性之物

酸性食物会造成肝气过盛，而肝气又是破坏脾脏的元凶之一，所以本就脾虚的患者在食用酸性之物后，症状会更加严重。本就消化不良，脾虚不振，酸性食物入体，加重脾虚症状，人体更加虚弱。

艾灸穴位还你健康脾脏

艾灸穴位之气海穴

气海穴是掌管人体阳气蒸发阴液的主要穴位，在肚脐下方两指宽的地方。点一只艾灸棒，对着气海穴进行热灸，能够驱散湿邪，理顺气息。此法对于先天不足、后天失养的脾虚患者来说效果极佳。

艾灸穴位之足三里穴

足三里穴掌管胃部，在小腿外侧的犊鼻下3寸与解溪连线上。用艾条灸这个穴位时，要灸到气泡才有效果。它对于祛除脾胃湿气、强壮脾胃有很好的疗效。

艾灸穴位之关元穴

关元穴，也称玄关穴，其掌管人体元气，在下腹部的肚脐3寸下方。用艾条灸这个穴位时，采用温灸的方式就可以，利用艾条散发的温热之气，通过穴位传入腹部内，达到恢复元气的作用。

艾灸是目前治疗脾虚很有效的一种方法，它通过穴位来调理脾虚，见效快，副作用小，且操作方面，在家就可以完成，省去了去医院这个繁琐的过程。艾灸，既能提神回阳，又能祛湿除邪，是很好的一种养生方式，也是恢复阳气最快的方法。如果你也有脾虚的症状，可以试试中医艾灸，会有意想不到的疗效。

三种食物常吃易毁容，爱美女人要少吃它们。

1、泡菜(也就是腌制的大白菜)，很多人觉得泡菜又酸又辣很有特色，吃起来很下饭，因此特别喜欢吃泡菜，甚至每天三餐都要吃，不吃就觉得浑身难受，但是泡菜并不是适合长期食用的食物。因为在泡菜在腌制的时候需要大量的盐，而这些盐容易转化为亚硝酸盐，在其他物质的催化下容易生成致癌物质，长期间断食用容易患上癌症，导致身体出现早衰。

2、各种油炸的海鲜，很多人爱吃的海鲜，其烹饪方法有很多，水煮、油炸都可以。其中油炸海鲜是不少女人在最爱。但是这却是伤害女人美貌的杀手之一，因为油炸过的食用油放得时间长了之后会形成过氧脂质，这种东西进入人体会和其他营养物质发生反应，破坏营养物质原本的作用，让身体得不到营养供给，从而出现身体早衰的可能性。

3、人参，人参是众所皆知的滋补品，很多人想要滋补身体时都会选择吃它，尤其是想要促进人体性荷尔蒙分泌的人。不过人参虽滋补但是不宜补太多，因为一旦过多的话，会导致身体出现头痛、眩晕、失眠等等问题，长期被这些不适所折磨的话，不仅是整个人的精神不好，对皮肤也不好，这样下去身体就容易垮掉，进而导致早衰。

女人常吃三种蔬菜助你美容养颜

1、豆芽，豆芽细细长长的，看起来很不起眼，但是含有很多的营养，女人们常吃它能够减少各种斑点的形成，让女人呈现出年轻的姿态。

2、丝瓜，丝瓜可是种好食物，是公认的美容养颜食物，除了可以食用外，其含有的营养成为被提取出来成为许多美容产品的一部分，可知它对女人来说，是不可少的养颜食物。常吃它帮助女人减少皱纹，让肌肤保持年轻。

3、芦笋，它是一种绿色蔬菜，鲜艳的颜色一下子就让人记住了它。为什么吃芦笋也能美容养颜呢?因为其含有丰富的有助对抗衰老的硒元素，让你的肌肤看起来水嫩又年轻，一点也没有衰老的痕迹。

女人常吃三种水果让你嫩如少女

1、橙子，橙子颜色鲜亮，看着就让很有食欲。常吃橙子能够让你的皮肤增强弹性，因为其含有特别多的维生素C，这可是对美容养颜很有益处的营养元素。建议每天吃一个就好，不要太多，因为就算吃橙子好处多，但也要考虑物极必反的道理。

2、香蕉，说起香蕉，很多人第一印象是它有助润肠通便，其实香蕉的排毒作用也是很不错的，女人们常吃香蕉有助体内的毒素从身体里排出去，让肌肤远离毒素，肌肤没有毒素地侵扰，自然会变得又嫩又滑。

3、苹果，这是一种十分常见的水果，但多少人知道吃苹果对肌肤的好处呢?苹果中含有大量的水分和保湿因子，女人吃苹果有助保湿。而且含有抑制黑色素的维他命C，也就是说常吃它有助预防雀斑。总而言之，它拥有不少的养颜效果，女人想要肌肤变嫩一点，不妨常吃它。