一颗肉痣突然肿痛可能由局部感染、外伤刺激、皮脂腺囊肿发炎、痣细胞活跃增生或黑色素瘤恶变等原因引起。
1、局部感染：
肉痣表面破损后细菌侵入可引发毛囊炎或疖肿，表现为红肿热痛。需保持患处清洁干燥，避免抓挠，医生可能建议外用抗生素软膏如莫匹罗星软膏，严重感染需口服头孢类抗生素。
2、外伤刺激：
衣物摩擦、碰撞等机械刺激可能导致痣体充血肿胀。应更换宽松衣物减少摩擦，观察3-5天若未缓解需就医排除深层损伤，必要时进行消毒包扎处理。
3、皮脂腺囊肿：
痣体下方皮脂腺堵塞形成囊肿继发感染时，会出现明显压痛和波动感。可局部热敷促进炎症吸收，若形成脓肿需由医生行切开引流术，术后定期换药预防复发。
4、痣细胞增生：
交界痣或混合痣在激素变化等因素刺激下可能出现细胞异常增殖，伴随体积增大和触痛。建议拍摄患处照片记录变化，及时进行皮肤镜检查和病理活检明确性质。
5、黑色素瘤恶变：
当痣体出现不对称增长、边界模糊、颜色加深伴疼痛时需警惕恶变可能。需立即就诊皮肤科行完整切除活检，确诊后根据分期选择扩大切除术或联合免疫治疗。
日常应注意观察肉痣变化，避免暴晒和化学刺激，穿着纯棉衣物减少摩擦。出现持续肿大、破溃出血或颜色改变时，应及时至正规医院皮肤科就诊。饮食上多摄入富含维生素C的果蔬如猕猴桃、西兰花，限制辛辣刺激性食物，保持规律作息有助于皮肤修复。洗澡时避免用力搓揉患处，运动时选择低强度项目防止汗液浸润刺激。