阳痿可通过心理调节、生活方式调整、药物治疗和物理治疗等方式恢复。阳痿通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌失调和药物副作用等原因引起。
1、心理调节：
心理因素是阳痿的常见原因，焦虑、抑郁和压力可能导致勃起功能障碍。通过心理咨询、性治疗和放松训练等方式缓解心理压力，改善勃起功能。伴侣的支持和理解对心理调节尤为重要。
2、生活方式调整：
不良生活习惯如吸烟、酗酒和缺乏运动可能加重阳痿。戒烟限酒、规律运动和均衡饮食有助于改善血管健康，促进勃起功能恢复。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。
3、药物治疗：
磷酸二酯酶5抑制剂是治疗阳痿的常用药物，包括西地那非、他达拉非和伐地那非等。这些药物通过增加阴茎血流改善勃起功能，需在医生指导下使用。部分患者可能需要雄激素替代治疗。
4、物理治疗：
真空负压装置和低强度体外冲击波疗法是阳痿的物理治疗方法。真空负压装置通过机械方式诱导勃起，冲击波疗法可促进血管新生。物理治疗适用于药物效果不佳或存在禁忌症的患者。
阳痿患者应保持健康生活方式，避免过度劳累和熬夜。饮食上可多摄入富含精氨酸的食物如核桃、海鲜，有助于改善血管功能。定期进行盆底肌锻炼可增强勃起控制能力。症状持续或加重时应及时就医，排除潜在疾病如糖尿病和心血管疾病。